Channel9.id-Jakarta. Setelah beraktivitas penuh pada pekan ini, Kamu mungkin merasa tubuhmu pegal-pegal dan nyeri. “Mungkin karena kecapekan,” begitu katamu. Ya, mungkin memang itu penyebabnya. Namun, kadang kala, sensasi ini muncul tiba-tiba tanpa diketahui pasti penyebabnya.
Perlu Kamu catat, kecapekan bukan satu-satunya penyebab pegal-pegal dan nyeri di tubuh. Sebab masih ada penyebab lainnya yang mesti Kamu ketahui, bahkan harus diwaspadai. Nah, memang apa saja sih penyebab pegal-pegal dan nyeri selain kecapekan? Simak ulasan berikut ini.
1. Kelainan otot
Sensasi pegal-pegal dan nyeri di tubuh bisa disebabkan oleh kelainan otot, seperti kram, keseleo, dan gangguan otak dalam menerima sinyal rasa sakit—yang ditandai dengan nyeri tulang dan otot, serta peradangan otot.
2. Penumpukan asam laktat
Asam laktat bisa menumpuk di dalam otot seseorang yang sedang membutuhkan banyak energi. Kondisi ini biasanya terjadi setelah berolahraga atau beraktivitas berat. Hal ini akan menyebabkan badan mudah pegal dan nyeri.
3. Stres
Mungkin Kamu belum tahu bahwa gangguan kesehatan mental juga bisa menyebabkan tubuh mudah pegal dan nyeri. Pasalnya, seseorang yang punya banyak beban pikiran biasanya merasa tegang, lantaran menghadapi persoalan yang membuat panik, pusing, dan stres. Maka dari itu, saat sedang tegang, otot-otot pun ikut menegang sehingga lama-kelamaan tubuh menjadi pegal.
4. Demam
Tubuh akan menghasilkan zat prostaglandin saat demam. Zat ini membuat tubuh bereaksi terhadap inflamasi atau peradangan di seluruh tubuh sehingga bisa membuat badan mudah pegal dan nyeri.
5. Minum obat tertentu
Obat anti kolesterol seperti statin (atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pravastatin, rosuvastatin, dan simvastatin) misalnya, memiliki efek samping yang membuat badan pegal.
Itu sejumlah penyebab umum badan pegal dan nyeri. Ada sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini, termasuk mengonsumsi obat pereda nyeri, melakukan stretching, berenang, dan pijat. Jika Kamu mengalami hal ini secara konstan, coba periksakan diri ke dokter untuk memastikan apa yang terjadi pada tubuhmu.
