Channel9.id-Jakarta. Sebangun tidur di pagi hari, ada orang yang langsung beranjak dari tempat tidur untuk membeli sarapan. Adapula yang langsung bersiap-siap ke pasar untuk membeli stok kebutuhan harian. Untuk melakukan itu, biasanya mereka merasa tak perlu mandi dan bakal baru mandi setelah pulang dari sana. “Sekalian dekil dan kotor,” pikir mereka. Kamu mungkin melakukan hal serupa.
Bersamaan dengan itu, ada hal yang bikin Kamu risih: bau mulut di pagi hari. Kendati Kamu pakai masker, tetap saja Kamu sendiri tak tahan pada aroma mulutmu sendiri. Apalagi penggunaan masker di masa pandemi COVID-19 ini memungkinkan Kamu mencium bau mulutmu terus-terusan, terutama saat Kamu harus bicara. Jadi, paling tidak, sikat gigilah sebelum berangkat.
Kamu mungkin heran mengapa hal mulutmu bau di pagi hari, padahal Kamu sudah menyikat gigi sebelum tidur. Kondisi ini sejatinya berbeda-beda pada setiap orang. Maksudnya, ada saja yang baunya kuat, biasa saja, atau bahkan terasa tidak bau mulut.
Adapun sejumlah hal yang mungkin jadi penyebab napasmu atau mulut bau yaitu berikut ini.
1. Minimnya produksi air liur saat tidur
Pada umumnya, bau mulut disebabkan oleh minimnya produksi air liur pada saat tidur. Penurunan produksi air liur ini memungkinkan bakteri tumbuh dan menghasilkan senyawa sulfur yang mudah menguap (VSCs) dan menyebabkan bau mulut.
Perlu dicatat, ketika produksi air liur di mulut berkurang, maka kemampuan mulut untuk melawan bakteri penyebab bau mulut pun berkurang.
2. Masalah pada mulut
Adanya masalah pada mulut atau oral memicu bau mulut. Masalah yang dimaksud antara lain: gigi berlubang, penyakit gusi, tambalan retak, hingga gigi palsu yang kurang bersih. Penelitian, membuktikan bahwa sekitar 80 persen bau mulut berasal dari sumber oral. Oleh karenanya, jika Kamu punya masalah di oral, maka itulah yang menjadi pemicu bau mulut, termasuk data pagi hari.
3. Tidur dengan mulut ternganga
Ahli periodontis menyebutkan bahwa orang yang mendengkur atau tidur dengan mulut terbuka dan bernafas lewat mulut, cenderung punya napas yang bau di pagi hari. Ini karena kedua hal tersebut membuat mulut lebih rentan kering sehingga bakteri tumbuh lebih banyak.
4. Kebiasaan merokok
Merokok bisa mengurangi produksi air liur sekaligus menaikkan suhu mulutmu. Kondisi ini memungkinkan mulutmu menjadi rumah bagi bakteri untuk kembang biak. Adapun kebiasaan merokok di malam hari sebelum tidur membuat bau mulut semakin parah di pagi hari.
5. Mengonsumsi obat
Sejumlah obat bisa menyebabkan mulutmu kering. Ini tentunya akan memperparah kondisi halitosis yang Kamu punya. Ini yang membuat orang yang harus minum obat sering kali punya napas yang tak sedap di pagi hari.
6. Abai pada kebersihan mulut
Kalau Kamu tidur tanpa menyikat gigi, maka mulutmu lebih mungkin bau pada pagi harinya. Ini karena bakteri akan mengonsumsi sisa makanan yang tersangkut di mulutmu. Pun akan mengonsumsi senyawa seperti protein dan asam amino. Selanjutnya bakteri akan menghasilkan senyawa sulfur, yang akan menyebabkan bau busuk.
Sementara itu, orang yang sikat gigi sebelum tidur lebih kadar bau mulutnya di pagi hari cenderung lebih rendah.
7. Masalah kesehatan
Selain itu, ada berbagai kondisi kesehatan yang bisa mempengaruhi bau mulut. Dokter gigi asal Amerika Serikat menyebutkan bahwa faktor lain bau mulut adalah masalah periodontal seperti gingivitis dan periodontitis, yang berkaitan dengan penyakit jantung dan stroke. Di samping itu, diabetes, penyakit hati, infeksi saluran pernafasan, dan bronkitis kronis juga berkaitan dengan bau mulut.
Itu dia berbagai penyebab kemungkinan yang menyebabkan bau mulut. Kamu sangat disarankan menjaga kebersihan gigi dan mulut untuk mengurangi risiko bau mulut. Sikat gigilah minimal dua menit, dan sikatlah hingga ke rongga dan sela-sela gigi supaya tak ada makanan tersisa dan menyebabkan bakteri penyebab bau mulut berkembang biak.
Lidah juga sebaiknya dibersihkan. Dalam hal ini, Kamu bisa menggunakan sikat gigi secara perlahan atau menggunakan pembersih lidah. Di samping itu, Kamu juga bisa menggunakan dental floss untuk membersihkan kotoran di bagian yang sulit, terutama di sela-sela gigi.
