Channel9.id-Jakarta. Belakangan ini, Kamu sering batuk-batuk? Kamu pasti repot. Konsentrasimu rentan buyar kalau Kamu batuk di saat sedang fokus.
Batuk sebetulnya merupakan respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari penyebab iritasi. Namun, mengingat batuk merepotkan, Kamu pastinya ingin batuk segera berhenti. Tak heran kalau Kamu lantas minum obat, termasuk obat dari bahan alami.
Adapun bahan alami yang bisa bermanfaat untuk meredakan batuk, antara lain:
1. Air garam
Air garam bersifat antiseptik dan ini membantu meredakan bengkak serta gatal pada tenggorokan. Kamu yang sedang batuk, terutama disertai tenggorokan gatal, disarankan untuk berkumur dengan air garam.
Untuk menggunakannya, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat dan gunakan untuk berkumur.
2. Jahe
Jahe juga membantu mengatasi batuk. Pun bermanfaat untuk mengatasi sakit tenggorokan dan mual saat sedang flu. Nah, coba iris jahe dan campurkan dengan air panas. Lalu minumlah selagi hangat.
3. Bawang bombai
Iris bawang menjadi beberapa bagian, lalu taruh irisan tersebut di samping tempat tidur. Aroma tajam bawang bombai ini membantu meredakan batuk. Cara ini l mudah untuk dilakukan, bukan?
4. Madu
Penelitian menunjukkan bahwa madu bisa meredakan batuk, bahkan terbukti lebih efektif dibandingkan dextromethorphan yang digunakan untuk meredakan batuk kering. Untuk menggunakan madu, coba campurkan 2 sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal. Bisa pula dengan tambahan perasan lemon.
5. Nanas
Menurut penelitian, kandungan bromelain pada nanas bisa meredakan batuk dan mengencerkan lendir di tenggorokan. Jika dimanfaatkan untuk mengatasi batuk, konsumsilah sepotong nanas atau 100 ml jus nanas segar sebanyak 3 kali dalam sehari.
Itulah sejumlah bahan alami yang bisa meredakan batuk. Meski Kamu mengonsumsinya, perlu diingat, perbanyaklah minum air putih agar tenggorokan tetap lembab dan tak mudah teriritasi. Kalau obat batuk alami dan perawatan di rumah sudah dilakukan namun tak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter.
