Channel9.id-Jakarta Setelah bekerja sepanjang hari, kamu pasti lelah. Nikmat rasanya kalau badan dipijat diakhir pekan ini, terutama di bagian kaki. Apalagi kalau kamu sering tak kebagian tempat duduk sehingga harus berdiri, dan terjebak macet. Waduh!
Nah, mumpung menjelang akhir pekan nih, kamu bisa manfaatkan waktu ini untuk “me time” dengan pijat kaki. Tips ini bakal bikin otot kakimu lebih rileks. Selain itu, pijat kaki juga punya segudang manfaat lainnya, lo.
Nah, apa saja sih manfaatnya? Coba simak penjelasan berikut ini.
1. Meredakan stres
Pijat kaki membantu mengurangi kecemasan dan membuat tubuh rileks. Perlu kamu ketahui, ada titik refleksi di telapak kaki yang bernama solar plexus. Solar plexus ini semacam titik yang berisi semua sumber stres di dalam tubuh. Nah, kalau kamu rutin memijat kaki, maka kamu bisa meredakan stres secara perlahan.
2. Memperlancar sirkulasi darah
Tak bisa dipungkiri, kamu bakal stres setelah bekerja sepanjang hari. Adapun saat sedang stres, aliran darah cenderung tak maksimal dalam menyebarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh.
Nah, pijat refleksi kaki membantu aliran darah lebih lancar. Pada ujungnya, tips ini juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan memperlancar sirkulasi darah.
3. Meredakan nyeri
Pijat refleksi pada kaki juga membantu meredakan nyeri di kaki. Pijat ini mendorong produksi hormon endorfin, yakni hormon yang berguna untuk memblokir sinyal sakit ke otak. Nah, karena ini, pijat kaki membantu meredakan rasa nyeri atau sakit pada kaki.
Pijat kaki bisa kamu lakukan dengan menyewa jasa pijat atau klinik refleksiologi. Namun, kalau kamu tak bisa melakukannya, kamu bisa memijat sendiri di rumah, kok.
Untuk melakukannya, kamu bisa duduk di kursi dan posisikan tubuh dengan nyaman. Lalu pijat lembut seluruh kaki, termasuk jari-jari kaki, lengkungan jari, dan tumit. Dalam memijat, gunakan telapak tangan yang sudah dibaluri losion atau minyak esensial.
