Channel9.id-Jakarta. Masih banyak orang yang serampangan menyikat gigi, khususnya soal waktu menyikat gigi. Jika tidak diperhatikan akan berdampak pada kesehatan gigi, misalnya bisa terkena karies yang memicu gigi berlubang.
Lantas, kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi?
David Manton, seorang profesor Universitas Melbourne dan dokter gigi anak, menjelaskan bahwa waktu terpenting untuk membersihkan gigi ialah saat sebelum tidur.
Manton kemudian mengatakan, sikat gigi di pagi hari, baik sebelum atau sesudah sarapan, bukan perkara penting.
Diketahui, selama ini banyak orang percaya sikat gigi setelah makan untuk membuang sisa makanan. Namun, tujuan utama sikat gigi sejatinya ialah membuang plak.
Menurut penggambaran Manton, plak adalah lapisan putih yang disikat sebagai penyebab kerusakan gigi. Plak menjadi tempat hidup bakteri. Bakteri ini memakan gula, karenanya akan kian subur bila seseorang memakan makanan mengandung gula.
“Itu mengubah lingkungan sehingga mereka suka makan gula, mereka membuat asam. Kemudian asam itu akan melarutkan gigi dan menyebabkan berlubang,” jelasnya.
Oleh karenanya, banyak para ahli yang menyarankan untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, agar kesehatan mulut dan gigi terjaga.
“Anda bersihkan plak agar tidak ada bakteri yang bisa memakan gula,” kata Profesor Manton.
“Ini tentang pola makan, dan begitu banyak makanan olahan kita mengandung gula di dalamnya. sulit untuk melepaskan diri dari makanan manis,” tutur Manton.
Kapanpun menyikat gigi, Manton mengatakan bahwa penting sekali menyikat gigi minimal dua kali sehari. “Terutama sebelum Anda tidur. Ini sangat penting bagi semua orang,” tandasnya.
(LH)
