Channel9.id-Jakarta. Sikat gigi sudah biasa Kamu lakukan. Namun, tahukah Kamu bahwa membersihkan lidah juga perlu dibiasakan? Sayangnya, hal ini sering diabaikan. Banyak yang berpikir bahwa membersihkan mulut cukup dengan sikat gigi. Padahal membersihkan lidah bakal melengkapi rutinitas sikat gigi, lo. Dengan begitu kesehatan rongga mulut bisa terjaga bahkan meningkat.
Selain baik bagi rongga mulut, rutin membersihkan lidah juga punya manfaat lain, lo. Agar lebih jelas, coba simak manfaat membersihkan lidah berikut ini.
1. Rongga mulut makin sehat
Setidakan, ada 700 spesies mikroorganisme yang hidup di mulut. Mikroorganisme ini ada yang baik, ada juga yang menyebabkan kerusakan di rongga mulut.
Selain di gigi, mikroorganisme jahat itu bisa menumpuk di lidah. Nah, untuk mencegah hal ini, Kamu disarankan membersihkan lidah dengan tongue scraper daripada sakit gigi. Dengan begitu, kesehatan rongga mulut secara keseluruhan bisa terjaga atau meningkat.
2. Indra perasa meningkat
Membersihkan lidah secara rutin memungkinkan indra perasa jadi lebih baik. Lidah jadi lebih sensitif terhadap rasa, terutama rasa asin dan pahit. Hal ini dibuktikan oleh studi di Belgia pada 2004 silam. Namun, masih diperlukan penelitian lanjutan mengenai hal tersebut.
3. Napas lebih segar
Napas berbau tak sedap merupakan tanda bahwa rongga mulut tak terawat. Bau ini disebabkan oleh penumpukan sisa makanan di gigi, sela gusi, hingga permukaan lidah. Nah, kondisi ini tak cukup jika hanya diatasi dengan sikat gigi. Pasalnya, mikroorganisme di lidah bakal berinteraksi dengan sisa makanan dan memicu senyawa sulfur yang berbau tak sedap.
Maka dari itu, Kamu disarankan membersihkan lidah dengan tongue scraper, paling tidak, dua hari sekali. Dengan ini, risiko mulut bau jadi berkurang.
4. Organ dalam terawat
Dalam praktik ayurweda, menggosok lidah disebut sebagai “Jihwa prakshalana”. Untuk diketahui, ayurveda merupakan ilmu kesehatan yang berasal dari negara India. Ayurveda telah dikenal lebih dari 5000 tahun yang lalu.
Menurut Ayurvedic Institute, ayurweda meyakini bahwa lidah merupakan “peta” organ dalam. Secara rinci, sepertiga depan lidah berkaitan dengan paru-paru, hati, dada, dan leher. Lalu bagian tengah lidah berkaitan dengan hati, limpa, perut, dan pankreas. Kemudian sepertiga belakang lidah berkaitan dengan usus halus dan usus besar.
Kalau ada penumpukan di daerah lidah tertentu, ini dipercaya sebagai tanda bahwa ada racun di dalam organ tersebut. Dengan menggosok lidah, maka Kamu memijat organ dalam tersebut sembari menyingkirkan racun.
5. Saluran pencernaan jadi lancar
Ayurweda meyakini bahwa penumpukan di permukaan lidah menandakan masalah pencernaan. Masalah tersebut adalah bahwa pencernaan tak menyerap nutrisi secara optimal.
Sebuah studi di Jepang membuktikan bahwa orang menggosok lidahnya tiap pagi selama empat minggu, tak lagi merasakan sembelit, tinja berbau tak sedap, dan/atau keletihan. Menurut peneliti, ini kemungkinan terjadi karena menggosok lidah bisa meningkatkan indra perasa sehingga seseorang lebih puas dengan apa yang mereka konsumsi sehingga tak makan berlebihan. Hal ini mencegah penumpukan makanan dan mengganggu pencernaan. Namun demikian, studi ini perlu
dikaji lebih jauh.
