Channel9.id-Jakarta. Kamu mungkin putus asa karena segala jenis perawatan wajah telah dilakukan, namun wajahmu tetap saja kusam. Bahkan Kamu juga sering berganti produk kecantikan karena merasa tak cocok.
Nah, jangan-jangan Kamu bukannya tak cocok dengan produk, tapi kebiasaanmu yang membuat wajamu kusam.
Baca juga : Jumlah Perokok Diprediksi Menurun Pada Tahun Depan
Perlu Kamu ketahui, menghilangkan kulit kusam tak cukup hanya dengan menggunakan produk kecantikan, lho. Kamu juga harus mengubah kebiasaan burukmu. Nah, memangnya apa saja sih kebiasaan buruk yang membikin kulitmu kusam?
1. Begadang
Bagaimana jadwal tidurmu? Jika Kami sering begadang, kulitmu cenderung kusam. Sebab saat begadang, tubuhmu yang biasanya memproduksi kolagen dan keratin–zat yang berguna untuk mengencangkan dan menyehatkan kulit–menjadi tak punya kesempatan memproduksi keduanya. Efeknya, kulit terlihat lebih kusam, kantung mata berwarna kehitaman.
Oleh karana itu, Kamu disarankan untuk tidur teratur selama 7-8 jam setiap malam.
2. Kebanyakan ngemil makanan manis
Sejumlah penelitian menunjukkan, terlalu banyak makan manis membuat kulit rusak. Penjelasannya, mengonsumsi banyak makan manis akan meningkatkan produksi hormon insulin sehingga gula darah akan naik. Jika hormon ini diproduksi terlalu banyak akan memicu peradangan di nyaris seluruh tubuh.
Peradangan tersebut bisa kolagen rusak sehingga kulit jadi kusam, kelihatan tua, dan banyak kerutan.
3. Aktif merokok
Merokok aktif menjadi salah satu pemicu rusaknya kulit. Bagi kulit, merokok bisa memicu kerutan di wajah dan kanker kulit.
Merokok juga akan merusak lapisan pembuluh darah, sehingga aliran darah yang kaya nutrisi untuk kulit berkurang. Kondisi ini membuat kulit menjadi keriput, rapuh, dan sulit diperbaiki.
4. Konsumsi alkohol
Minuman beralkohol bisa membuat tubuh dehidrasi. Saat tubuh dehidrasi, keseimbang cairan tubuh berkurang sehingga hal ini berefek juga pada kulit, seperti nampak keting dan kendur.
Jadi, batasilah konsumsi minuman beralkohol, maksimal satu gelas per hari.
5. Tidak bisa mengelola stres
Stres juga bisa membuat kulitmu kusam. Maka dari itu, Kamu harus mengelola stres dengan baik. Kamu juga bisa melakukan meditasi dan pijat untuk meredakan stres.
(LH)
