Channel9.id-Jakarta. Antara kerja dan kehidupan pribadi memang harus seimbang. Selain membantu Kamu lebih produktif, keseimbangan ini juga baik bagi kesehatan mental. Kamu bakal lebih mampu menghadapi berbagai pemicu stres di keseharian. Maka dari itu, setelah Senin hingga Jumat diisi kerjaan atau sekolah, hari Sabtu dan Minggu bisa Kamu isi untuk “me time” atau waktu untuk sendiri.
Di masa “me time” ini, Kamu bisa melakukan aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan. Misalnya melakukan hobi, seperti membaca buku. Aktivitas ini bahkan bakal membantu memperkaya wawasanmu, apa pun genre buku yang Kamu baca. Selain itu, perbendaharaan katamu juga semakin kaya. Kinerja otakmu juga semakin baik.
Bagi Kamu yang belum memutuskan mau melakukan apa untuk mengisi “me time”, coba saja untuk membaca buku. Apalagi manfaat punya hobi membaca buku bukan hanya baik bagi kesehatanmu, lo, melainkan juga membantu kondisi finansialmu lebih stabil. Untuk lebih jelasnya, coba simak penjelasan berikut ini.
1. Memperkaya sudut pandang
Penulis buku nonfiksi atau tokoh dalam cerita fiksi biasanya memberi pandangan yang bakal memperkaya referensi pembacanya. Menurut penelitian, memahami karakter dan cerita membantu meningkatkan kemampuan seseorang untuk berempati atau memahami perasaan orang lain.
2. Meredakan stres
Membaca buku membantu menurunkan kadar hormon kortisol pemicu stres. Studi dari Inggris membuktikan bahwa orang yang membaca mengalami penurunan tingkat stres hingga 67%.
3. Memberi motivasi dan jadi semangat
Studi di Amerika Serikat menunjukkan bahwa membaca juga memotivasi seseorang untuk menjalani hidup lebih baik. Misalnya, ketika membaca buku yang menceritakan perjuangan seseorang dalam mengatasi hambatan. Pembaca bisa mengambil hikmah dari bacaannya dan kembali bersemangat. Membaca akan membangkitkan perasaan positif dengan cara lebih halus.
4. Berhemat
Daripada merogoh banya uang untuk bersenang-senang—seperti jalan-jalan atau ke bioskop, membaca buku bisa menjadi alternatif lain untuk mendapat kesenangan sambil berhemat. Pasalnya, Kamu membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikannya dibandingkan dengan menonton bioskop. Kesenangan membaca buku bisa didapat dengan mengeluarkan uang yang hampir sama ketika membeli tiket bioskop.
