Channel9.id-Jakarta. Sekarang ini, kamu mungkin “ngidam” atau ingin makan makanan yang asin. Padahal kamu sedang tak lapar. Selain itu, biasanya “ngidam” dikaitkan dengan hamil. Eits, perlu kamu pahami, “ngidam” makan sesuatu bisa dialami siapa saja, lo. Jadi, baik perempuan maupun pria juga mengalaminya.
Kalau kamu tak tahu alasan yang bikin kamu ngidam, coba simak penjelasan berikut ini, yuk!
1. Kurang tidur
Kurang tidur bisa bikin kamu “ngidam” makan asin, lo. Menurut penelitian, orang yang kurang tidur bakal lebih banyak makan makanan asin tanpa disadari. Belum diketahui pasti sebab-akibat hubungan keduanya. Namun, bagi sebagian orang, makanan asin akan memberi kepuasan untuk membalas efek kurang tidur yang bikin badan dan pikiran penat.
2. Sedang stress
Saat sedang stres, biasanya kamu terdorong untuk makan makanan tertentu. Biasanya opsi yang kamu pilih adalah makanan asin atau berlemak. Hasrat ini sebetulnya respon alami tubuh untuk meningkatkan produksi dopamin—yakni senyawa yang diproduksi otak yang membuatmu tenang dan bahagia.
Nah, ketika kamu mendapati aktivitas makan—termasuk makan makanan asin—saat stres bikin kamu senang, maka otak akan memberi sinyal untuk makan makanan tersebut di setiap kondisi yang sama.
3. Berkeringat
Selain itu, kamu juga bakal “ngidam” makan asin jika kekurangan natrium atau garam akibat terlalu banyak berkeringat. Untuk diketahui, keringat mengandung garam. Jika Kamu terlalu banyak berkeringat, tubuhmu akan kekurangan elektrolit dalam tubuh. Lalu tubuhmu akan merespons dengan “ngidam” makanan asin dengan harapan mengonsumsi makanan asin, guna mengembalikan keseimbangan cairan tubuh.
4. Bosan
Rasa bosan pun bisa bikin Kamu tergoda untuk makan makanan asin. Menurut survei Wansink, 52% dari 1000 partisipan ngidam makan sesuatu saat bosan.
5. Sedang PMS
Di waktu menjelang menstruasi atau haid, banyak perempuan yang ngidam makan makanan tertentu. Salah satunya makanan asin. Kondisi ini dipengaruhi oleh naik dan turunnya hormon tertentu menjelang menstruasi.
