Channel9.id-Jakarta. Cuti bersama dimulai tanggal 19 April ini. Namun, ada saja orang yang sudah cuti duluan dan akhir pekan ini berangkat mudik. Nah, mengingat ada potensi macet di perjalanan dan kamu mungkin sedang berpuasa, ada banyak hal yang harus kamu persiapkan sebelum mudik. Apalagi perjalanan mudik akan menguras energi. Lantas apa saja sih yang harus dipersiapkan?
1. Susun rencana perjalanan
Pertama, kamu harus pastikan destinasi perjalananmu, berapa waktu tempuh untuk sampai, hingga akses jalan yang akan dilewati. Dengan memastikan berbagai hal ini, kamu bisa meminimalisasi risiko terburuk yang bisa terjadi saat perjalanan.
Kamu juga disarankan untuk melakukan perjalanan di malam hari supaya tetap segar. Di waktu ini, kamu punya energi dari asupan saat buka puasa. Selain itu, tentu saja kamu bisa makan kalau merasa lapar.
Lalu kamu juga jadi tak terpapar sinar matahari yang bisa membuat cepat kekurangan cairan, yang ujungnya bikin kamu haus.
2. Cek barang bawaan
Saat sedang puasa, daya konsentrasi cenderung menurun. Kalau kamu menyetir ketika sedang puasa, kamu harus waspada. Kamu sebagai penumpang juga harus pastikan barang bawaan tak ada yang tertinggal. Jadi, coba untuk selalu fokus untuk menghindari terjadinya hal-hal yang tak diinginkan.
3. Siapkan obat-obatan
Kamu harus bawa obat-obatan yang kamu butuhkan dan mungkin kamu perlukan, seperti obat antimabuk, obat sakit kepala, minyak angin, hingga obat untuk luka. Hal ini untuk mengantisipasi berbagai hal yang mungkin terjadi saat Kamu melakukan perjalanan jarak jauh.
4. Penuhi asupan nutrisi dan cairan
Pastikan kamu sudah memenuhi asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan sehat saat sahur dan buka puasa. Hal yang tak kalah penting, penuhi pula kebutuhan cairanmu. Bila perlu, kamu bisa mengonsumsi vitamin. Dengan ini, staminamu bisa terjaga dan tubuh tetap fit sehingga tubuh tak mudah lelah dan tak rentan terserang penyakit.
5. Bawa makanan dari rumah untuk buka puasa
Kalau ada kemungkinan buka puasa di perjalanan, sebaiknya bawa makanan dari rumah. Di sisi higienitas, ini lebih aman ketimbang kamu harus beli makanan di tengah perjalanan. Belum lagi, adanya risiko terkena macet yang mungkin membuatmu sulit untuk membeli makanan untuk buka puasa.
6. Istirahat
Kalau kamu menyetir, sebaiknya istirahat kalau sudah mulai lelah. Kamu bisa melipir di pinggir jalan untuk melemaskan otot yang kaku. Jangan paksakan diri kalau merasa lelah. Ingat, lelah dan mengantuk sering jadi penyebab kecelakaan lalu lintas.
Baca juga: Ini Prediksi Puncak Arus Mudik dan Balik Lebaran 2023
