Channel9.id-Jakarta. Bagi Kamu, waktu untuk istirahat di akhir pekan terlalu singkat. Sebab saat ini Kamu masih merasakan tubuhmu pegal-pegal dan nyeri otot karena aktivitas di sepanjang hari kerja. Kamu pikir, Kamu terlalu kecapekan sehingga butuh waktu tambahan untuk istirahat.
Meski begitu, perlu Kamu ketahui bahwa kecapekan bukan satu-satunya penyebab pegal-pegal dan nyeri di tubuh. Malahan kondisi ini sering kali muncul tanpa diketahui pasti penyebabnya. Pada beberapa kasus, penyebabnya bisa mengindikasikan masalah yang harus Kamu waspadai, lo. Nah, penting bagi Kamu untuk mengetahui berbagai kemungkinan penyebabnya untuk antisipasi. Untuk lebih jelas, coba simak berbagai penyebabnya berikut ini.
1. Penumpukan asam laktat
Asam laktat ialah zat sisa metabolisme tubuh yang dihasilkan dari sel otot dan sel darah merah. Kadarnya akan meningkat kalau Kamu melakukan aktivitas fisik berat atau berolahraga secara berlebihan. Adapun penumpukan asam lemak mungkin terjadi setelah aktivitas tersebut. Hal ini akan menyebabkan badan mudah pegal, nyeri, atau kram otot.
2. Kelainan otot
Kelainan otot seperti kram, keseleo, dan gangguan otak dalam menerima sinyal rasa sakit bisa menjadi penyebab pegal-pegal dan nyeri otot. Hal ini ditandai dengan nyeri tulang dan otot, serta peradangan otot.
3. Stres
Tahukah Kamu bahwa gangguan kesehatan mental juga bisa menyebabkan tubuh rentan pegal dan nyeri? Ini terjadi karena ketika Kamu punya banyak beban pikiran biasanya Kamu jadi tegang. Kamu panik, pusing, dan stres. Bersamaan dengan itu, otot-otot juga ikut menegang. Kondisi ini lama-kelamaan menyebabkan pegal-pegal.
4. Minum obat tertentu
Beberapa jenis obat juga bisa menyebabkan pegal-pegal dan nyeri otot. Salah satunya yaitu obat anti kolesterol seperti statin (atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pravastatin, rosuvastatin, dan simvastatin).
5. Demam
Saat dakit demam, tubuh akan menghasilkan zat prostaglandin. Zat ini membuat tubuh bereaksi terhadap inflamasi atau peradangan di seluruh tubuh sehingga bisa membuat badan mudah pegal dan nyeri.
Itu sejumlah penyebab umum badan pegal dan nyeri. Kamu bisa mengatasi ini dengan berbagai cara, misalnya dengan melakukan pijat, peregangan tubuh, hingga mengonsumsi obat pereda nyeri. Sementara itu, jika Kamu mengalami hal ini secara intens, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk memastikan apa yang terjadi pada tubuhmu.
