Channel9.id-Jakarta. Di masa pandemi Covid-19 ini banyak orang yang menghabiskan waktunya di dalam rumah. Di antaranya, banyak yang mengisi waktu luang dengan berolahraga. Jadi, jangan kaget kalau melihat temanmu yang sudah lama tak kamu temui tiba-tiba menjadi lebih fit atau langsing dan kulitnya nampak sehat dan glowing.
“Lho, kulit sehat dengan berolahraga memangnya ada hubungannya?” Iya, betul. Hal ini telah dibuktikan oleh sejumlah ahli dermatologi, lho. Salah satunya Ellen Marmur di Mount Sinai School of Medicine. Ia mengatakan bahwa aktivitas fisik, seperti olahraga, yang bisa memperlancar sirkulasi darah tak hanya membantu menjaga kesehatan Kamu, tapi juga bisa menjaga kesehatan kulit.
Baca juga : Kebiasaan yang Tak Kamu Sadari Bisa Munculkan Keriput di Wajah
Untuk Kamu yang mudah berjerawat atau punya masalah kulit lain, tentunya sangat memerhatikan asupan makanan dan enggan untuk beraktivitasi fisik yang memicu keluar keringat serta membikin Kamu tak nyaman karenanya. Nah, Kamu sebaiknya hilangi rasa gelisah ini. Pasalnya, berolahraga justru bisa membantumu mempercantik kulitmu, lho Memang apa saja sih manfaat olahraga untuk kecantikan? Simak ulasan berikut ini ya.
1. Kulit lebih bersih
Kamu mungkin merasa tak nyaman jika banyak berkerigat. Namun, harus Kamu ketahui, keringat yang keluar saat berolahraga justru membuat kulitmu jadi lebih sehat dan bersih.
Selama berolahraga, kelenjar keringat akan memproduksi banyak keringat dari pori-pori. Dengan begitu, kotoran yang terkunci di pori akan terdorong keluar oleh keringat, sehingga pori-pori kembali bersih dan segar. Nah, setelah selesal olahraga dan keringat sudah tak lagi keluar serta suhu tubuh sudah kembali normal, segeralah mandi dan bersihkan kulit agar kotoran tak menumpuk di kulit.
2. Kulit lebih cerah karena sirkulasi darah lancar
Terbukti, olahraga bisa memperlancar sirkulasi darah. Lancarnya peredaran darah bisa menyuplai oksigen dan nutrisi bagi kulit. Jika kulit menerima suplai keduanya, maka kesehatan kulit terjaga. Kulit Kamu menjadi lebih lembap dan cerah merata.
Maka dari itu, dengan rutin berolahraga setiap hari, Kamu bisa merasakan dampak positifnya bagi kulit.
3. Mencegah kemunculan jerawat
Kotoran yang menumpuk pada wajah bukanlah satu-satunya penyebab munculnya jerawat. Sebab stres pun bisa memicu kemunculan jerawat. Saat stres produksi hormon dan juga minyak pada tubuh menjadi tak terkendali, dan akhirnya jerawat muncul.
Dengan berolahraga, stresmu bisa hilang karena aktivitas ini bisa memberi efek rileks pada otak maupun tubuh. Pasalnya, olahraga bisa memicu produksi hormon endorfin, yakni hormon yang bisa membuatmu merasa lebih senang dan tenang.
4. Mencegah penuaan dini
Memang menua adalah keniscayaan. Untku diketahui, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun sehingga akan memicu pengeriputan pada kulit. Adapun kolagen berperan untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.
Namun, Kamu tak perlu khawatir, proses dan kemunculan tanda-tanda penuaan itu bisa diperlambat dengan berolahraga, lho. pasalnya, berolahraga secara rutin bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit, sehingga proses penuaan dini pada kulit bisa dicegah.
(LH)
