Channel9.id-Jakarta. Tadi siang Kamu baru saja makan makanan pedas. Sampai sekarang, Kamu harus menahan mulas dan sakit perut karenanya. Kamu sudah familiar dengan sensasi ini dan bahkan cenderung biasa saja, karena sensasi ini akan hilang meski dibiarkan. Apalagi tambahan bumbu pedas atau sambal ketika makan adalah kewajiban bagi Kamu.
Perlu dicatat, tak peduli seberapa besar cintamu pada makanan pedas, kalau makan makanan terlalu banyak, perut bisa saja tak kuat. Alhasil, Kamu jadi mulas dan sakit perut. Pada ujungnya, Kamu bisa bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air. Hal ini memang lazim terjadi. Pasalnya, makanan pedas akan merangsang sistem pencernaan.
Adapun sensasi mulas dan sakit perut itu disebabkan oleh zat capsaicin dari cabai. Ketika capsaicin bersentuhan dengan lapisan lambung, saraf di bagian tersebut akan mengirimkan sinyal rasa sakit dan panas. Namun, reaksi ini tak berlaku untuk semua orang. Ada yang biasa saja setelah banyak makan pedas, namun ada pula yang langsung sakit perut barang makan sedikit saja.
Kalau Kamu termasuk yang rentan mulas dan sakit perut setelah makan pedas, coba atasi dengan tips berikut ini kalau masalah itu datang.
1. Minum air jahe
Penelitian menunjukkan bahwa jahe berpotensi mengobati kondisi seperti mual dan nyeri ulu hati. Kandungan phenolic di dalamnya bisa meredakan gejala iritasi organ pencernaan, menstimulasi air liur, mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada di pencernaan. Di samping itu, jahe juga disebut sebagai carminative, yakni substansi yang membantu mengeluarkan gas berlebih di sistem pencernaan.
2. Minum teh peppermint
Peppermint mengandung zat antinyeri yang bisa meredakan nyeri perut dan perut panas. Sejumlah penelitan telah membuktikan bahwa peppermint bisa mengurangi gejala mulas, asam lambung naik, muntah, hingga sakit kepala karena sakit perut. Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen herbal atau dalam bentuk teh hangat guna menangkan perutmu yang nyeri.
3. Minum susu
Setelah makan makanan pedas, Kamu disarankan untuk minum susu atau produk berbasis susu, seperti es krim atau makanan keju. Kandungan kesein pada susu terbukti efektif menetralkan capsaicin. Hal ini sudah dibuktikan oleh sejumlah penelitian.
4. Hindari rokok, alkohol, atau kafein
Merokok setelah makan makanan pedas bisa memperparah rasa perut panas. Ini karena merokok dapat melemahkan kinerja otot pada lambung yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. Kafein dan alkohol juga akan memberi efek yang sama pada perut.
Itu dia cara-cara yang bisa Kamu lakukan ketika sakit perut akibat kepedasan. Kalau cara di atas tak kunjung menghentikan sakit perut, Kamu bisa mencoba minum obat yang dijual bebas untuk mengatasi sakit perut akibat konsumsi bumbu. Namun, kalau tak bisa mengatasinya juga, Kamu sebaiknya periksakan diri.
