Channel9.id-Jakarta. Di samping ancaman COVID-19, masyarakat dunia saat ini juga dikhawatirkan oleh penularan cacar monyet. Adapun salah satu kunci untuk menghalau kedua ancaman itu ialah dengan menjaga daya tahan tubuh. Semakin kuat daya tahan tubuh, maka semakin kuat tubuh menghalau COVID-19 dan cacar monyet. Bahkan bukan hanya dua penyakit itu saja yang bisa dihalau, melainkan segala jenis penyakit.
Sementara itu, jika daya tahan tubuh lemah, maka tubuh jadi rentan diserang penyakit. Maka dari itu, supaya daya tahan tubuh terjaga, Kamu harus memerhatikan gaya hidupmu. Pasalnya, gaya hidup sangat memengaruhi ketahanan daya tahan tubuh, lo.
Satu hal yang mengkhawatirkan, jangan-jangan gaya hidup yang Kamu terapkan malah merusak daya tahan tubuh. Nah, sebelum semakin parah, ketahuilah gaya hidup apa saja yang dimaksud. Dengan begitu, Kamu bisa menghindarinya dan Kamu jadi lebih fokus pada hal yang membuat daya tahan tubuhmu jadi maksimal. Adapun gaya hidup yang buruk yang dimaksud antara lain:
1. Kurang tidur
Saat kurang tidur, tubuh jadi kelelahan. Hal ini akan membuat daya tahan tubuh melemah sehingga tubuhmu gagal menghalau virus, bakteri, dan sebagainya. Selain itu, kurang tidur juga membuatmu kesulitan mengelola stres. Adapun stres juga berandil menurunkan daya tahan tubuh.
2. Malas gerak
Kurang gerak membuat Kamu jadi rentan terhadap penyakit. Belum lagi, stamina juga jadi menurun.
Oleh karenanya, disarankan untuk beraktivitas fisik atau berolahraga secara teratur.
