Channel9.id-Jakarta. Saat cuaca sedang panas dan bikin Kamu gerah, minum air es tampaknya sangat menyegarkan. Tenggorokan yang tadinya kering jadi terbasuh oleh kesegaran dan dinginnya air es. Karena sensasinya itu, bahkan ada saja orang yang harus minum air es saat cuaca apa pun. Namun demikian, kebiasan minum air es ternyata tak baik bagi kesehatan, lo.
Air es bisa membekukan lemak pada darah sehingga peredaran darah jadi tak lancar. Akibatnya, proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh jadi terganggu. Ini memungkinkan terjadinya peningkatan berat badan dan mengganggu sistem pencernaan. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut ini.
1. Memicu sakit kepala
Minum air es setelah makan dan berolahraga bisa membuatmu sakit kepala. Ini terjadi karena pembuluh darah tiba-tiba berubah lebih sempit setelah minum air es.
2. Radang tenggorokan
Minum air es juga bise menyebabkan radang tenggorokan, lo. Pasanya, air es bisa memicu minculnya lender pada lapisan kerongkongan. Jika ini terus terjadi dan dibiarkan, saluran tenggorokan rentan terinfeksi dan radang, pun memicu gangguan lain pada sistem pernafasan.
3. Sistem pencernaan terganggu
Terlalu sering minum es, apalagi setelah makan, bisa menyebabkan penyumbatan pada usus. Ini terjadi karena suhu dingin pada air es akan membekukan makanan dan lemak pada saluran usus. Kondisi ini memperlambat proses pencernaan, termasuk penghancuran dan penyerapan makanan, yang pada akhirnya menyebabkan penyumbatan pada usus yang ditandai dengan sembelit dan kembung.
4. Meningkatkan berat badan
Meski air es tak berkalori, suhunya bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Ini karena air es bisa membekukan lemak pada peredaran darah sehingga membuat peredaran darah menjadi terhambat dan tidak lancar. Kondisi ini mengganggu proses pembakaran lemak dan metabolisme tubuh, yang pada ujungnya membuat berat badan naik.
5. Memperlambat detak jantung
Sebuah penelitian membuktikan bahwa minum air es bisa mempengaruhi saraf vagus, yaitu saraf dalam tubuh yang mengontrol aktivitas organ tubuh di bawah sadar—seperti kerja jantung. Nah, air es bisa mempengaruhi kinerja saraf ini dan memperlambat detak jantung.
6. Memperparah haus
Kamu mungkin berharap haus akan hilang setelah minum air es. Namun, alih-alih bikin haus pergi, minum air es justru malah bikin Kamu jadi rentan haus, lo. Ini karena air es bisa menyempitkan pembuluh darah dan cenderung dehidrasi. Kondisi ini membuat aliran darah dan oksigen menurun, sehingga membuatmu lebih sering haus.
