Channel9.id-Jakarta. Setelah menjalani isolasi diri selama hampir tiga bulan, masyarakat segera menghadapi new normal. Masyarakat lantas harus mempersiapkan diri untk menghadapi masa ini.
Menurut Psikolog Intan Erlita, ada beberapa hal penting yang harus dilakukan dalam menghadapi new normal. Pertama, berdamai dengan kondisi saat ini. Ia menyarankan agar setiap individu mampu mengelola rasa takutnya secara perlahan.
“Kedua, kita harus tahu aturan-aturannya dari pemerintah. Misalnya, boleh keluar rumah tapi harus pakai masker, hand sanitizer, jaga jarak dan jangan ngeyel karena kita harus bertarung sama yang tak kasat mata,” ujar Intan, dikutip dari Antara.
Intan menyarankan agar tetap terhubung dengan orang-orang terdekat. Di masa normal baru ini, disarankan berinteraksi secara online.
“Ketiga, kita harus tetap melakukan komunikasi dengan keluarga, dengan teman supaya menghilangkan kebosanan, kejenuhan. Kita kan diperbolehkan keluar untuk bekerja, kalau kongkow belum boleh, tapi kan manusia itu makhluk sosial, jadi tetap berkomunikasi dengan teman tapi dengan online,” tuturnya.
Ia juga mengatakan, diperlukan stamina dan imun yang baik selama masa new normal. Olahraga ia nilai penting demi menjaga daya tahan tubuh.
Terakhir, Intan mengingatkan agar tetap waspada dan jangan lengah dengan dibukanya tempat umum seperti mal.
Diketahui, banyak masyarakat berbondong-bondong berkunjung ke mal untuk sekadar melepas rindu karena berbulan sudah menetap di rumah atau melakukan karantina mandiri.
Ia terus mengingatkan bahwa sejatinya semua masyarakat masih hidup berdampingan dengan virus corona SARS-CoV-2. Dengan begitu, resiko terinfeksi tentu masih ada.
“Jadi jangan melanggar peraturan. Karena takutnya langsung pada euforia. Saya juga menerangkan ke anak-anak bahwa ini belum lampu hijau, masih kuning,” tandas Intan.
(LH)
