Channel9.id-Jakarta. Kamu mungkin sering merasa kesemutan, yakni sensasi seperti ditusuk jarum atau mati rasa di area tubuh tertentu. Hal ini sering terjadi di area tangan dan area kaki. Kalau kesemutan sering terjadi, tentunya aktivitasmu jadi terganggu. Sebab Kamu merasa harus menghentikan kegiatan yang sedang dilakukan saat kesemutan datang. Kamu baru bisa melanjutkan kegiatanmu setelah kesemutan itu hilang. Meski sensasi ini biasanya terjadi sebentar, tetap saja sensasi kesemutan cukup merepotkan untuk ditahan.
Nah, kesemutan sebetulnya tidak datang secara tiba-tiba tanpa penyebab. Pasalnya, kesemutan muncul karena beberapa kebiasaan yang Kamu lakukan, dan mungkin tak Kamu sadari. Karena sudah terbiasa, Kamu jadi cenderung abai pada fakta bahwa kebiasaan itu bisa menyebabkan kesemutan. Memang apa saja sih kebiasaan yang dimaksud? Simak ulasan berikut.
1. Terlalu lama menunduk
Kamu biasanya terlalu lama menundukkan kepala saat bekerja, belajar, dan bermain gadget. Kebiasaan ini membuat leher menjadi kaku, dan ini memungkinkan terjadi pergeseran di tulang belakang. Hal ini bisa menyebabkan saraf di area leher terjepit. Kondisi ini akan menyebabkan kesemutan, dari leher, bahu, hingga tangan.
2. Membunyikan leher
Bukannya membuat leher rileks, membunyikan leher justru buruk bagi kesehatan. Ini karena kebiasaan tersebut bisa menimbulkan tekanan pada saraf karena bantalan tulang belakang bergeser. Aktivitas yang menimbulkan tekanan saraf ini bisa memicu kesemutan, menjalar dari bahu ke tangan.
3. Menggunakan bantal bertumpuk
Meski tampak membuat nyaman saat membaca dan bermain gadget, bersandar pada bantal bertumpuk justru bisa menyebabkan kesemutan. Kebiasaan ini bisa membuat leher pegal, otot leher kaku yang berujung pada kesemutan.
4. Jongkok
Kamu mungkin termasuk orang yang mengandalkan postur jongkok untuk mengerjakan sesuatu, seperti mengepel, mencuci, buang air, dan sebagainya. Kalau jongkok di lakukan dalam waktu cukup lama, kesemutan pada area kaki bisa muncul karena terlalu lama menopang berat tubuh.
5. Menggunakan sepatu hak tinggi
Desain sepatu ini mengharuskanmu menopang beban tubuh ke jari kaki. Kamu jadi menumpukan beban tubuh ke jari kaki. Karena terlalu lama menopang berat tubuh, otot-otot pada kaki akan menjadi kaku, dan ini bisa memicu timbulnya kesemutan pada area kaki.
6. Kebiasaan menaruh benda di saku celana belakang
Ada saja orang yang lupa mengeluarkan benda dari saku belakang sebelum duduk. Rupanya kebiasaan ini bisa membuat saraf di bokong menjadi tertekan. Jika saraf ini tertekan, kaki bisa kesemutan.
Itu dia hal yang tak Kamu sadari bisa menyebabkan kesemutan. Namun, perlu diingat sejatinya bukan hanya kebiasaan seseorang yang bisa memicu kesemutan. Kondisi kesehatan tertentu pun bisa menjadi penyebabnya, misalnya Carpal tunnel syndrome (CTS), diabetes, dan konsumsi obat tertentu. Maka dari itu, kalau kesemutan dirasa mengganggu aktivitas, Kamu disarankan untuk berkonsultasi ke ahli kesehatan.
