Channel9.id-Jakarta. Sebagaimana penyakit lainnya, kanker tak ujug-ujug datang tanpa sebab. Sayangnya, penyebab pasti kanker baru diketahui kalau seseorang susah mengidapnya. Waduh, tentu saja ini bikin kamu takut. Pasalnya, bisa saja ternyata kebiasaanmu selama ini meningkatkan potensi terkena kanker.
Baca juga: Picu Kanker, Ini Hal-Hal yang Harus Diperhatikan Saat Bikin Acara Barbeku atau Bakar-Bakar
Nah, oleh karena itu, penting bagi kamu untuk mengetahui kebiasaan apa saja yang memicu kanker. Dengan begitu, paling tidak, kamu bisa mencegah kanker. Apa saja sih kebiasaan yang harus kamu hindari itu? Simak jawabannya
berikut ini.
1. Makan berlebihan
Terlalu banyak makan bisa meningkatkan risiko obesitas. Nah, kondisi ini rupanya bisa meningkatkan risiko terkena kanker juga, lo. Obesitas sering dikaitkan dengan kanker kolon, kanker payudara, dan jenis kanker lainnya.
2. Berlebihan makan daging
Perihal menu makanan, terlalu sering mengonsumsi daging apa pun yang diolah dengan cara apa pun bakal meningkatkan risiko kanker kolorektal, pankreas, dan prostat. Hal ini sudah dibuktikan oleh sejumlah studi.
3. Kebanyakan duduk
Penelitian dari Jerman menunjukkan bahwa duduk lebih dari dua jam dalam sehari berkaitan dengan peningkatan risiko kanker kolon, kanker endometrium, dan kanker paru-paru. Risiko ini juga tetap menghantui kendati orang tersebut aktif secara fisik.
Selain itu, penelitian lain mengatakan bahwa perempuan yang banyak duduk berisiko lebih tinggi terkena kanker myeloma, payudara, dan ovarium.
4. Malas gerak
Malas gerak rupanya bisa menyebabkan kanker usus, lo. Kalau kamu tak aktif secara fisik, risiko terkena kanker usus bisa jadi lebih besar. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat secara rutin untuk menurunkan risiko kanker usus.
5. Konsumsi alkohol
Minum alkohol juga berkaitan erat dengan kanker. Semakin banyak minum alkohol, semakin tinggi pula risiko terkena kanker. Utamanya kanker di area kepala, leher, esofagus, hati, payudara, dan perut.
Nah, itulah sejumlah kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Kalau kamu punya kebiasaan di atas, sebaiknya hindarilah!
