Channel9.id-Jakarta. Hujan memang kerap datang di waktu yang tak tentu. Memang sial kalau hujan datang, tapi Kamu belum melakukan persiapan. Kamu lupa bawa payung atau jas hujan.
Meski begitu, di saat Kamu memakai payung atau jas hujan, Kamu malah tetap terkena tempias hujan. Ujung-ujungnya, tubuhmu malah basah kuyup.
Nah, kalau tubuhmu sudah basah kuyup, Kamu rentan diserang penyakit, lo. Misalnya demam, flu, atau pilek. Ditambah lagi, ada kekhawatiran diserang COVID-19—mengingat penyakit tersebut masih jadi pandemi.
Adapun alasan Kamu rentan diserang berbagai penyakit saat kehujanan ialah suhu tubuh jadi rendah atau dingin. Kondisi ini bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Pada akhirnya, Kamu jadi rentan terserang penyakit tadi.
Nah, supaya Kamu tak gampang tumbang setelah kehujanan, coba lakukan langkah berikut ini.
1. Segera lepas pakaian basah
Sudah disinggung sebelumnya, salah satu alasan Kamu rentan terserang sakit ketika kehujanan ialah suhu tubuh yang menurun akibat kebasahan dan kedinginan. Kondisi ini bisa memperlemah sistem imun.
Ada penelitian yang menyebutkan bahwa rhinovirus bisa berkembang dengan baik pada suhu si bawah 37 derajat Celcius. Diketahui, virus ini merupakan penyebab berbagai penyakit, seperti sakit tengorokan, hidung tersumbat, batuk, dan demam.
Nah, supaya Kamu tak kedinginan setelah kehujanan, Kamu harus segera melepas pakaianmu yang basah. Dengan begitu, risiko kedinginan bakal berkurang.
2. Mandi dan keringkan tubuh
Kalau sudah melepas baju, langkah selanjutnya ialah segera membersihkan diri atau mandi. Hal ini ditujukan untuk menghilangkan kuman yang menempel di kulit. Apalagi kalau Kamu baru masuk genangan air.
Saat mandi, Kamu disarankan menggunakan air hangat. Cara ini membantu bisa menaikkan suhu tubuh Kamu yang menurun akibat kehujanan. Setelah itu, pastikan tubuhmu dikeringkan, terutama rambut agar tak pusing
3. Kenakan baju hangat
Kamu juga disarankan untuk mengenakan pakaian yang lebih tebal. Tujuannya untuk menghangatkan tubuh sekaligus mengurangi risiko terserang penyakit .
4. Konsumsi makanan atau minuman hangat, lalu istirahat
Kamu juga disarankan untuk menghirup udara yang lebih lembap dan hangat. Nah, cobalah menyeduh teh hangat dan hirup uapnya sebelum diminum agar pernapasan lebih lancar.
Lalu istirahat yang cukup agar sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Dengan begitu, Kamu lebih mumpuni menghindari penyakit setelah kehujanan.
