Channel9.id-Jakarta. Di awal sesi belajar atau baru mulai kerja, biasanya kamu bisa memusatkan konsentrasi dan mata pun segar. Namun, lama-kelamaan kamu bisa bosan. Apalagi kalau tak lagi menemukan hal yang menarik atau monoton. Disadari atau tidak, rasa bosan ini membikin kamu mengantuk dan menguap berkali-kali.
Mengantuk saat bosan sebetulnya hal yang normal, lo. Hal sudah dijelaskan sejara ilmiah.
Penelitian dari Jepang yang melibatkan tikus menunjukkan bahwa mengantuk ketika bosan berkaitan dengan sinyal di otak. Selama penelitian, peneliti melihat aktivitas saraf dan perilaku tikus itu. Lalu didapati bahwa rasa bosan merangsang otak untuk memberi sinyal mengantuk.
Disebutkan bahwa ada bagian otak yang disebut dengan nukleus akumbens. Bagian ini punya berbagai peran, termasuk tempat untuk menerima informasi yang menyenangkan dalam otak dan mengatur jumlah hormon adenosin di dalam tubuh. Hormon adenosin ini sering kali disebut sebagai hormon tidur karena bikin ngantuk.
Nah, ketika kamu merasa bosan karena tak melihat lagi hal yang menarik, nukleus akumbens tak menerima informasi atau rangsangan yang menyenangkan. Lantas hormon adenosin jadi meningkat dan bikin kamu ngantuk. Proses inilah yang pada akhirnya membikin kamu mengantuk saat merasa bosan.
Kalau kamu sedang di tengah sesi belajar dan bekerja, tentu akan repot kalau kamu ngantuk dan ketiduran. Informasi yang sebetulnya penting malah terlewat olehmu. Supaya ini tak terjadi, kamu bisa melakukan sejumlah tips sederhana.
Pertama, tarik napas dalam-dalam. Cara ini membantu meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Mungkin, saat itu otakmu kekurangan udara akibat bosan.
Selain itu, kamu bisa disarankan untuk minum minuman yang dingin. Minum air dingin membantu membuat otak terjaga dan tubuh ‘terhentak’ sehingga kamu tak menguap melulu.
Baca juga: Lesu dan Ngantuk Saat Kerja? Coba Tips Berikut Ini
