Channel9.id-Jakarta. Beragam macam perawatan kulit wajah telah Kamu coba. Namun, bukannya nampaknya glowing dan sehat, wajahmu malah tetap kusam. Sebagai antisipasi karena mungkin saja tak cocok dengan produk kecantikan yang dipakai, Kamu sering berganti produk kecantikan.
Sayangnya, meski Kamu mencoba produk kecantikan, rasanya wajahmu begitu-begitu saja. Tetap kusam. Jangan-jangan Kamu bukannya tak cocok dengan produk. Bisa jadi Kamu punya kebiasaan yang bikin wajah jadi kusam melulu.
Baca juga: Alasan Kulit Tetap Kusam Meski Sudah Perawatan
Pasalnya, perlu Kamu sadari, kulit kusam tak cukup diatasi dengan produk kecantikan, lo. Kamu pun harus mengubah kebiasaan buruk, yang mungkin tak Kamu sadari, yang bisa membikin kulit kusam. Nah, untuk itu, ketahuilah kebiasaan buruk supaya kulitmu tak kusam melulu. Apa sajakah itu? Simak ulasan berikut ini.
1. Banyak makan makanan manis
Apakah Kamu penyuka makanan manis? Jika ya, batasi konsumsinya. Sebab terlalu banyak manis membuat kulit rusak, sebagaimana telah dibuktikan oleh penelitan. Ini terjadi karena makan ini akan meningkatkan produksi hormon insulin, dan membikin gula darah naik.
Jika insulin diproduksi terlalu banyak, maka peradangan bisa terjadi di nyaris seluruh tubuh. Peradangan ini bisa merusak kolagen sehingga kulit jadi kusam, kelihatan tua, dan banyak kerutan.
2. Merokok
Nyaris semua orang tahu betapa buruknya rokok bagi kesehatan. Nah, ini pun tak terkecuali pada kulit. Merokok aktif bisa merusak kulit karena akan memicu pembentukan kerutan di wajah dan kanker kulit. Selain itu, aktivitas ini pun akan merusak lapisan pembuluh darah, sehingga aliran darah yang kaya nutrisi untuk kulit berkurang. Kondisi ini membuat kulit menjadi keriput, rapuh, dan sulit diperbaiki.
3. Konsumsi alkohol
Minum minuman beralkohol cenderung membuat tubuh jadi dehidrasi. Kalau sudah demikian, keseimbang cairan tubuh jadi berkurang. Nah, kondisi ini juga akan berdampak pada kulit, misalnya kulit jadi nampak kering dan kendur. Jadi, batasilah konsumsi minuman beralkohol, seperti maksimal satu gelas per hari.
4. Begadang
Begadang harus Kamu hindari jika Kamu ingin bebas dari kulit kusam. Pasalnya, tubuhmu yang harusnya memproduksi kolagen dan keratin–zat yang berguna untuk mengencangkan dan menyehatkan kulit–selama tidur malam, jadi tak punya kesempatan memproduksi keduanya jika begadang. Inilah yang membikin kulitmu jadi lebih kusam dan kantung mata berwarna kehitaman.
Untuk menghindari masalah itu, Kamu disarankan untuk tidur cukup dan teratur selama 7-8 jam setiap malam.
5. Stres
Stres juga bisa membuat kulit jadi kusam, lo. Oleh karena itu, cobalah kelola stres dengan baik, hindari jika bisa. Untuk meredakan stres, Kamu bisa meditasi dan pijat.
(LH)
