Channel9.id-Jakarta. Akhir-akhir ini Kamu sering sakit badan setelah bangun tidur? Bisa jadi kasurmu bermasalah.
Mungkin Kamu merasa lelah, bukannya segar dan bugar saat bangun tidur. Leher dan punggung juga terasa sakit. Jadi, kasurmu yang buruk bakal membuat kualitas tidurmu buruk, bahkan memengaruhi kualitas hidupmu di kemudian hari.
Di akhir pekan yang tenang ini, Kamu yang berharap kembali segar malah makin capek. Kalau sudah begini, Kamu harus segera ganti kasur, lo. Supaya kemalangan itu tidak berlanjut.
Kalau Kamu tidak “ngeh” dengan kasurmu yang kualitasnya sudah buruk itu, paling tidak, kondisimu bisa menunjukkannya. Kalau Kamu merasakan hal-hal ini, bisa jadi tanda bahwa kasurmu harus diganti.
1. Sulit tidur
Kondisi kasur bisa memengaruhi kualitas tidur. Studi dari Sleep Science mendapati bahwa orang yang ganti kasur jadi lebih empuk, nyaman, dan tak keras, membuat mereka lebih cepat terlelap. Selain itu, keluhan nyeri pada leher dan punggung pun berkurang hingga 50% dari total peserta, yang ganti kasur lama.
Sementara itu, kondisi kasur yang buruk justru menyebabkan hal sebaliknya. Tidur pun bakal lebih sulit dan lebih mungkin sakit badan.
2. Sakit leher dan punggung
Jika Kamu terbangun di tengah malam karena sakit punggung, artinya kasurmu sudah buruk. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kasur tua atau kasur lama, terutama berbahan busa, sering kali menjadi cekung di bagian tertentu. Ini bisa membuat posisi tidurmu tak nyaman. Tak heran bila Kamu bangun dalam keadaan sakit di area seperti leher dan punggung.
3. Kulit rentan berjerawat dan kusam
Seprai dan sarung bantal yang kotor membuat wajahmu kotor. Pada gilirannya, hal ini bisa memicu kemunculan jerawat.
Sudah disebutkan sebelumnya, kualitas kasur yang buruk membikin tidurmu tak nyenyak. Hal ini bakal memicu lonjakan hormon kortisol—yang berhubungan dengan stres. Peningkatan kadar hormon ini bisa menyebabkan keriput dan kendur, dan berjerawat.
Masalah tidur dan stres itu bisa diatasi dengan mengganti kasur serta menjaga kebersihannya. Nah, upaya ini juga membantumu menjaga kesehatan kulit.
4. Picu dengan gejala-gejala alergi
Kasur lama biasanya menjadi sarang debu dan tungau. Tak heran bila orang yang punya alergi debu menunjukkan reaksi alergi seperti pilek, bersin-bersin, mata berair, mulut atau tenggorokan gatal, dan hidung tersumbat. Untuk itu, disarankan untuk membersihkan atau mengganti kasur.
Itulah berbagai masalah kesehatan yang menunjukkan bahwa Kamu harus ganti kasur. Bersamaan dengan itu, Kamu disarankan untuk rajin cuci sarung bantal dan seprai minimal seminggu sekali.
