Channel9.id-Jakarta. Perut sudah mulas, tapi ternyata tidak buang air besar (BAB)? Kamu mungkin pernah mengalami hal ini. Kondisi ini cukup merepotkan, terutama saat Kamu sedang serius bekerja atau belajar. Konsentrasimu jadi buyar. Sialnya, saat ke toilet dan mengejan, rupanya rasa mulas itu bukan panggilan untuk BAB.
Perlu Kamu ketahui, mulas tapi tak disertai BAB bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dan beberapa di antaranya perlu diwaspadai. Faktor tersebut mencakup perubahan pola makan hingga penyakit pada sistem pencernaan. Untuk lebih lanjut, perihal faktor tersebut, coba simak penjelasan berikut, yuk!
1. Pola makan berubah
Kalau Kamu merasa lebih sering mulas dari biasanya, bisa jadi ini disebabkan perubahan gaya hidup atau pula makan. Misalnya, asupan seratmu bertambah daripada biasanya, namun tak diimbangi asupan lain. Kamu sebaiknya isi menu harian dengan menu yang beraneka ragam.
Rasa mulas itu dikatakan normal bila tak disertai gejala lain. Adapun rasa mulas akan berkurang seiring Kamu terbiasa dengan pola makan baru atau kembali ke pola makan sebelumnya.
2. Sembelit
Sembelit merupakan salah satu penyebab perut mulas tapi tak BAB. Menurut pakar, seseorang dikatakan sembelit bila BAB kurang dari tiga kali dalam seminggi, Kendati frekuensinya berbeda-beda bagi tiap orang.
Sembeli menunjukkan adanya masalah pada sistem pencernaan. Adapun faktor utama penyebab sembelit ialah melambatnya gerak feses di dalam usus sehingga feses menjadi keras. Kondisi ini bisa bertambah parah bila minim asupan air dan serat, serta diiringi kebiasaan menunda BAB.
3. Sindrom usus malas
Sindrom usus malas merupakan salah gangguan pada usus yang menyebabkan sakit perut dan sembelit kronis (berkepanjangan). Sindrom ini menjadi penyebab perut mulas tapi tak BAB.
Adapun sejumlah ciri-ciri sindrom usus malas yaitu perut kembung atau begah, sakit perut, mual, serta kesulitan mengontrol BAB. Beberapa orang mungkin juga mengalami BAB berdarah atau diare.
4. Hormon estrogen tak seimbang
Sebelumnya, para ahli menduga bahwa hormon progesteron menjadi penyebab perut mulas tapi tak disertai BAB.
Namun, penelitian baru yang terbit di The Korean Journal of Physiology & Pharmacology menunjukkan bahwa sembelit lebih berkaitan dengan hormon estrogen. Estrogen bisa memperlambat proses pengosongan lambung sehingga feses lebih lama ada di dalam usus besar.
Selain itu, estrogen membuat otot dasar panggul menjadi lebih lemah sehingga usus lebih sulit mendorong feses keluar dari tubuh.
Kondisi tersebut bisa diatasi dengan menambah asupan air dan serat, serta mengontrol stres.
5. Pseudo-obstruksi usus
Kalau Kamu sudah memperbaiki pola makan, tapi perut tetap mulas dan tidak kunjung BAB bisa jadi ini merupakan pseudo-obstruksi usus. Ini merupakan kondisi langka dengan gejala yang mirip dengan penyumbatan usus. Gejala ini muncul timbul akibat masalah saraf atau otot-otot yang mengatur gerak makanan, cairan, dan udara di dalam usus.
Nah, untuk memastikan apakah penyumbatan usus atau pseudo-obstruksi usus, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
Kalau Kamu sering merasa perut mulas tapi tak buang air besar, Kamu perlu mengetahui penyebabnya supaya masalah itu bisa diatasi dengan tuntas. Kamu sebaiknya konsultasikan lebih lanjut dengan dokter untuk mendapat solusi yang tepat.
Sementara itu, kalau Kamu ingin BAB lancar, coba perbaiki pola makanmu. Misalnya dengan mengonsumsi makanan tinggi serat, banyak minum air putih, tak menunda BAB, olahraga rutin minimal tiga hari seminggu, hingga kelola stres.
