Channel9.id-Jakarta. Di akhir pekan ini, coba Kamu lupakan barang sebentar saja tentang pekerjaan atau tugas sekolahmu. Coba manjakan dirimu di waktu yang lowong ini, misalnya dengan mengikuti terapi pijat. Kamu bisa menyewa jasa dari panti pijat.
Kiranya ini cara yang tepat untuk memanjakan diri mengingat Kamu pasti lelah fisik dan mental karena melakukan banyak hal selama hari kerja. Belum lagi, Kamu juga harus melakukan pekerjaan rumah.
Nah, setelah dipijat oleh ahlinya, pegal-pegal bakal hilang. Kamu pun bakal merasa lebih bugar dan segar. Bukan hanya berdampak baik bagi fisik, pijat juga akan membawa manfaat bagi kesehatan mentalmu, lo. Sejumlah penelitian pun sudah membuktikan ini. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, coba simak ulasan berikut.
1. Tidur lebih nyenyak
Salah satu manfaat pijat yaitu membuatmu lebih mudah pergi tidur dan tidur nyenyak. Jadi, dengan dipijat, Kamu bisa bebas dari insomnia dan gangguan tidur lainnya. Untuk diketahui, tidur merupakan kebutuhan dasar, yang juga memengaruhi kesehatan jiwa. Adapun kurang tidur bakal membuatmu lebih sulit mengendalikan emosi, bahkan rentan stres.
2. Meredakan gangguan kecemasan
Orang yang punya gangguan kecemasan biasanya rentan lelah, capek, bahkan sakit perut. Semetnara itu, terapi pijat mampu membantu menurunkan tekanan darah, yang pada ujungnya bakal membantu meredakan gangguan kecemasan itu. Pikiran pun jadi lebih tenang. Bahkan, para ahli mengatakan bahwa pijat punya manfaat yang sama besar dengan psikoterapi, lo.
3. Bisa atasi depresi
Ada kalinya kegiatan di hari kerja mambuatmu jemu bahkan stres. Nah, tak ada salahnya untuk mencoba terapi pijat ketika Kamu sedang senggang, seperti di akhir pekan. Terapi pijat diyakini bisa menurunkan level hormon stres, yakni hormon kortisol, sehingga gejala kecemasan dan depresi bisa berkurang. Bahkan, pijat juga membantu meningkatkan hormon serotonin yang memicu rasa bahagia.
