Channel9.id-Jakarta. Tadi siang, Kamu banyak makan makanan yang pedas. Perutmu kemudian terasa panas beberapa saat setelahnya, dan ini membuatmu tak nyaman hingga sekarang. Apalagi ini dibarengi dengan sensasi mulas yang timbul dan tenggelam. Kalau sudah begini, bagaimana sih cara mengatasi perut panas akibat makan pedas?
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai cari mengatasi hal itu, perlu Kamu ketahui bahwa perut panas setelah makan pedas adalah hal yang wajar. Ini karena sensasi pedas akibat zat capsaicin yang dikandung cabai bisa merangsang sistem pencernaan. Ketika capsaicin bersentuhan langsung dengan lapisan lambung, saraf di bagian akan mengirimkan sinyal rasa sakit dan panas.
Meski begitu, reaksi sakit perut itu tak berlaku bagi semua orang. Sebab ada juga orang yang bisa tetap makan pedas tanpa keluhan apa pun setelahnya. Mengenai perbedaan reaksi ini belum diketahui secara pasti dan masih membutuhkan penelitian lanjutan.
Nah, kembali ke perihal mengatasi perut panas akibat makan pedas. Kalau Kamu mengalaminya, coba lakukan hal ini untuk mengatasi kondisi tersebut.
1. Minum air jahe
Perut panas akibat makan pedas juga bisa diredakan dengan minum air jahe. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jahe berpotensi mengatasi muntah, mual, dan nyeri ulu hati. Adapun khasiat ini bisa didapat berkat kandungan phenolic dalam jahe. Kandungan ini membantu meredakan gejala iritasi organ pencernaan, mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan dan minuman di pencernaan.
2. Minum teh peppermint
Peppermint punya zat antinyeri yang bisa mengurangi sensasi panas dan nyeri pada perut. Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa suplemen daun ini juga membantu mengurangi gejala mulas, asam lambung naik, muntah, sakit kepala karena sakit perut.
Manfaat serupa juga bisa Kamu dapatkan dengan mengonsumsi teh daun peppermint. Kamu disarankan meminumnya selagi hangat untuk menenangkan perut.
3. Hindari rokok, kafein, dan alkohol
Selain itu, sebisa mungkin Kamu hindari rokok, kafein, dan alkohol ketika perutnya panas akibat makan pedas.
Pasalnya, merokok setelah makan justru bisa memperparah rasa perut panas. Ini karena merokok bisa melemahkan kinerja otot pada lambung yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. Demikian pula jika Kamu mengonsumsi kafein atau alkohol.
Nah, perlu Kami catat juga, kalau sensai perut panas tak kunjung hilang dan intens selama lebih dari tiga jam, sebaiknya Kamu hubungi dokter. Sebab bisa jadi lambungmu terluka sehingga butuh penanganan tepat.
