Channel9.id-Jakarta. Minum air es saat cuaca sednag panas diyakini sebagai solusi untuk mengatasi kepanasan atau kegerahan. Ini karena suhu dingin pada air es disebut bisa menormalkan suhu tubuh yang sedang kepanasan.
Terlepas dari cuaca, ternyata ada orang yang selalu minum air dingin. Tak peduli apa pun cuacanya. Sebab minum air es sudah menjadi kebiasaan. Karena itu, rasanya tak afdol bila tak minum bukan air dingin.
Perihal minum air es, ada risiko yang harus kamu waspadai. Kalau kamu hanya minum air es di waktu tertentu saja, seperti saat kegerahan, tampaknya ini tak akan memberi risiko yang signifikan. Lain ceritanya kalau kamu selalu minum air es. Memangnya apa sih risiko selalu minum air? Mari simak penjelasan berikut ini, yuk!
1. Sakit kepala
Kamu berpotensi mengalami brain freeze kalau minum air es. Ini merupakan kondisi ketika sakit kepala tiba-tiba muncul setelah mengonsumsi minuman atau makanan yang suhunya terlalu dingin. Kondisi ini terjadi karena suhu dingin mengentak banyak saraf sensitif di tulang belakang dan sinyal ini segera disampaikan ke otak, yang kemudian bikin sakit kepala. Brain freeze biasanya berlangsung hanya puluhan detik.
2. Proses hidrasi melambat
Minum air memang bisa menghidrasi tubuh. Namun, kalau yang diminum adalah air es, proses hidrasi justru melambat. Ini karena tubuh harus menyesuaikan suhu air dengan tepat agar proses hidrasi di tubuh bisa terjadi.
3. Sakit perut hingga mual
Minum air es juga bisa menyebabkan perut sakit, nyeri, hingga mual. Ini karena suhu dingin bersifat antiinflamasi sehingga pembuluh darah tertarik, melansir WebMD. Kemudian, efek lainnya, perut menjadi berkontraksi dan terlalu kencang. Kondisi ini membikin proses pencernaan tak efisien.
4. Sembelit
Minum air es juga berisiko menyebabkan sembelit. Lantaran makanan di perut berpotensi mengeras saat air es memasuki tubuh. Sementara itu, di saat yang bersamaan, usus berkontraksi. Kondisi ini memungkinkanmu kesulitan buang air besar, meski sudah mulas.
5. Detak jantung melambat
Detak jantung juga bisa melambat kalau kamu minum air es. Ini terjadi karena saraf vagus—yang menjulur di belakang leher—terkena dampak dari aktivitas menelan air es. Saraf vagus sendiri mengatur semua proses pada saluran pencernaan manusia. Oleh karenanya, detak jantung akan melambat hingga suhu tubuh kembali seimbang, sebagai tindakan darurat.
Itu dia sejumlah dampak dari minum air es. Namun, bukan berarti kamu harus berhenti minum es. Kamu boleh meminumnya, namun jangan berlebihan.
