Channel9.id-Jakarta. Kamu yang baru tiba di rumah malam hari mungkin bakal langsung mandi. Sebab kamu ingin membersihkan badanmu yang kotor dan lengket akibat keringatan dan paparan polusi selama seharian. Dengan badan yang bersih, kamu lebih mungkin tidur nyenyak. Meski bermanfaat begini, mandi malam rupanya berisiko bagi kesehatan, lo. Untuk lebih jelasnya, coba simak uraian berikut ini, yuk!
1. Flu
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa mandi di malam hari bisa menyebabkan flu. Ini karena suhu tubuh yang dingin memungkinkan virus berkembang lebih cepat. Diketahui, virus yang menginfeksi rongga hidung yang bersuhu dingin lebih mudah menimbulkan penyakit influenza daripada di rongga hidung bersuhu hangat.
2. Otot jadi kaku
Siapa pun berisiko mengalami kaku di otot setelah mandi malam, apalagi kalau mandi dengan air dingin. Kekakuan otot ini terjadi karena suhu inti tubuh menurun akibat mandi air dingin. Kondisi ini bisa menurunkan sirkulasi darah dan membuat otot-otot menjadi kaku dan tegang. Tentunya, hal ini bisa mengganggu waktu istirahatmu di malam hari.
3. Memperparah gejala rematik
Rematik merupakan penyakit autoimun yang ditandai dengan gejala seperti persendian kaku, bengkak, terutama di jari-jari tangan atau kaki. Kalau keluhan ini, sebaiknya hindari mandi di malam hari karena bisa membuatmu kedinginan, yang kemudian bisa memperparah gejala rematik.
4. Gangguan pernapasan bisa kambuh
Mandi malam hari juga memungkinkan gangguan pernapasan seperti sinusitis dan asma kambuh. Ini karena perubahan suhu secara tiba-tiba menjadi dingin bisa memicu gangguan pada saluran pernapasan. Hal ini juga telah dibuktikan oleh penelitian.
5. Risiko bronkitis akut
Mandi malam dengan air dingin bisa bikin kamu kedinginan. Adapun suhu yang terlalu dingin dan kering merupakan faktor pemicu masalah pernapasan bronkitis akut. Penyakit ini muncul karena bronkus atau saluran pernapasan menuju paru-paru mengalami peradangan. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh infeksi virus pada saluran pernapasan.
Itulah sejumlah risiko bila kalau kamu mandi di malam hari. Namun demikian, ada masanya kamu tak bisa menghindari mandi di malam hari, misalnya karena badanmu terlalu kotor. Kalau kamu mau mandi, pastikan kamu sedang sehat dan bugar. Selain itu, usahakan mandi menggunakan air hangat, hindari mandi terlalu lama, dan segeralah menghangatkan tubuh setelah selesai.
