Channel9.id-Jakarta. Sensasi sakit tenggorokan sejak bangun pagi masih terasa hingga sekarang. Kalau Kamu mengalami hal ini, barang tentu Kamu jadi dihantui rasa tak nyaman yang pada ujungnya bikin produktivitasmu terganggu.
Kamu lantas jadi bertanya-tanya, kenapa sakit tenggorokan ketika bangun tidur?
Pada umumnya, sakit tenggorokan saat bangun tidur disebabkan oleh produksi air liur yang cenderung sedikit selama tidur. Namun demikian, ini juga bisa menjadi tanda adanya masalah medis atau kondisi lain yang lebih serius. Oleh karena itu, ada gunanya untuk mencari tahu kemungkinan penyebab sakit tenggorokan saat bangun tidur. Dengan begitu, Kamu bisa menemukan obat yang tepat untuk mengatasi kondisi tersebut.
Nah, apa saja sih penyebab tenggorokan sakit ketika bangun tidur? Berikut ini berbagai kemungkinannya.
1. Dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan juga bisa menjadi penyebab sakit tenggorokan ketika bangun tidur. Hanya saja, pemicu dehidrasi sering kali tak disadari dan tak di antisipasi. Adapun pemicu dehidrasi antara lain: terlalu banyak berkeringat, kurang minum air, hingga konsumsi obat.
Nah, saat Kamu tidur kurang minum di malam hari, Kamu bakal lebih mungkin mengalami tenggorokan kering, gatal, atau sakit. Kalau kondisi ini tak segera diatasi atau Kamu banyak minum setelah bangun, maka Kamu bisa sakit kepala, kelelahan, hingga pusing. Maka dari itu, Kamu disarankan untuk banyak minum air putih.
2. GERD
Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks lambung bisa menyebabkan tenggorokan sakit ketika bangun. Pasalnya, kondisi ini akan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, sehingga akan memunculkan sensasi terbakar dari dada hingga tenggorokan. Biasanya, kondisi ini disertai mual dan muntah.
Untuk mencegah rasa tenggorokan akibat GERD, tentunya Kamu harus mencegah GERD. Misalnya dengan menghindari makanan pedas, asin, dan berminyak. Adapun untuk mengatasinya, Kamu perlu obat dan resep, seperti antasida.
3. Alergi
Sakit tenggorokan bisa jadi merupakan gejala alergi. Kondisi ini bisa disebabkan oleh alergen seperti debu, jamur, dan bulu. Nah, mungkin saja kamar tidurmu tak bersih dan memiliki alergen seperti itu. Sehingga Kamu jadi sakit tenggorokan ketika bangun tidur.
Adapun untuk mencegah alergi kambuh, Kamu perlu mengurangi paparan dari alergen. Contohnya dengan rutin membersihkan kamar tidur. Kalau alergi telanjur kambuh, segera atasi dengan obat atau resep dari dokter.
4. Polusi udara
Bagaimana kondisi udara di lingkungan hidupmu? Jika tercemar polusi seperti asap rokok dan knalpot, maka bisa jadi hal ini yang menyebabkan sakit tenggorokan ketika bangun tidur. Studi juga menemukan bahwa polusi udara meningkatkan risiko iritasi tenggorokan.
Supaya polusi itu tak terjebak di kamar tidurmu, sebaiknya Kamu rutin membuka jendela dan pintu untuk meningkatkan aliran udara. Kamu juga disarankan rutin bersih-bersih dan menggunakan pembersih udara.
5. Rokok
Kalau Kamu sering merokok, bisa jadi ini menjadi pemicu sakit tenggorokanmu. Menurut penelitian, didapati bahwa perokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah saluran pernapasan bagian atas, seperti batuk dan sakit tenggorokan. Risiko ini juga sama meski Kamu merupakan perokok pasif.
6. Mendengkur dan sleep apnea
Dengkuran juga bisa bikin sakit tenggorokan, lo. Selain bunyi yang keras, getaran konstan di saluran napas juga bisa bikin sakit tenggorokan. Belum lagi, mulut cenderung ternganga karena bernapas lewat mulut. Kondisi ini bisa jadi salah satu tanda sleep apnea, yakni gangguan tidur di mana pernapasan berhenti beberapa kali pada malam hari.
Nah, itu dia deretan kemungkinan yang menjadi penyebab tenggorokan sakit. Kondisi ini sering kali bukanlah masalah serius. Akan tetapi, kalau intens Kamu alami, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
