Channel9.id-Jakarta. Apakah Kamu penyuka permen karet? Kamu mungkin sudah tahu bahwa mengunyah permen karet bisa membantumu membersihkan gigi dan menyegarkan napas.
Namun, selain itu, mengunyah permen karet juga punya manfaat lain, lho. Tak hanya baik untuk kesehatan mulut, rupanya mengunyah permen karet juga baik bagi tubuh hingga pikiranmu.
Baca juga : Bakteri Mulut Bisa Berpindah ke Organ Lain dan Picu Infeksi, Cegah Risikonya dengan Cara Ini
Memangnya apa saja sih manfaat mengunyah permen karet? Berikut ini di antaranya.
1. Mencegah gigi berlubang
Produksi air liur akan meningkat bila mengunyah permen karet. Nah, air liur ini akan membersihkan sisa makanan pada celah gigi, menetralkan asam dari bakteri, hingga membawa antibodi untuk melawan kuman penyebab gigi berlubang.
Kamu bisa mendapat manfaat tersebut dengan mengunyah permen karet bebas gula selama 20 menit setiap hari.
2. Mencegah bau mulut
Manfaat lainnya yaitu mencegah bau mulut. Produksi liur yang meningkat saat mengunyah permen karet akan menjaga mulut dan mambuat gigi bersih dari bakteri. Sehingga Kamu bisa terbebas dari bau mulut.
3. Meningkatkan fungsi otak
Sejumlah penelitian mendapati bahwa mengunyah permen karet selama beraktivitas bisa meningkatkan fungsi otak, seperti meningkatkan kewaspadaan, ingatan, pemahaman, hingga kemampuan mengambil keputusan.
Memang, hubungan antara mengunyah permen karet dan fungsi otak belum dipahami secara pasti. Namun, para pakar percaya bahwa mengunyah permen karet akan meningkatkan aliran darah menuju otak. Sehingga otak bisa bekerja optimal.
4. Mengurangi stres dan rasa cemas
Mengunyah permen karet bisa meredakan stres dan cemas. Pasalnya, aktivitas ini bisa mengurangi produksi hormon kortisol–pemicu stres. Selain itu, akan memberi efek menenangkan dan secara alamiah mengurangi rasa cemas berlebihan.
5. Mencegah naiknya asam lambung
Refluks asam lambung membuat perut bagian atas perih dan rasa asam pada mulut.
Saat mengunyah permen karet, produksi liur akan meningkat. Peningkatan produksi air liur ini akan mengubah pH liur menjadi basa dan membuatmu lebih sering menelan. Alhasil, asam lambung akan menjadi netral dan iritasi pada kerongkongan pun berkurang.
Memang ada beberapa manfaat yang bisa Kamu dapatkan dari mengunyah permen karet. Namun, pastikan Kamu memilih permen karet tanpa gula atau pemanis buatan yang aman seperti aspartam, xylitol, sorbitol, atau mannitol. Pun jangan mengunyahnya secara berlebihan.
(LH)
