Channel9.id-Jakarta. Baru saja Kamu melewati cermin dan Kamu balik lagi untuk mencoba memastikan apakah masih ada yang salah di kulit wajah. Ujungnya, Kamu malah kesal karena ternyata kulit wajahmu tetap bermasalah. Ada jerawat, kusam, dan sebagainya. Padahal Kamu sudah melakukan perawatan wajah supaya kulitmu bersih dan sehat, mulai dari rutin cuci wajah bahkan hingga ke salon. Rasanya semua sia-sia.
Perlu Kamu ketahui, perawatan kulit seperti itu bukan satu-satunya faktor untuk mewujudkan kulit bersih dan sehat. Pasalnya, salah satu kuncinya adalah pola tidur yang tepat. Kalau kulitmu masih bermasalah kendati sudah perawatan, bisa jadi akar permasalahannya adalah kurang tidur. Menurut pakar, orang dewasa idealnya tidur selama 7-9 jam per malam. Sementara itu, kurang tidur bisa bikin Kamu mengalami masalah kulit berikut ini.
1. Kulit kusam
Kurang tidur bisa bikin kulitmu tampak kusam, lo. Ini terjadi karena saat kurang tidur, daya tahan tubuh akan melemah sehingga risiko peradangan kulit meningkat. Hal ini akan memengaruhi produksi kolagen serta asam hialuronik yang berfungsi mempertahankan kecerahan kulit. Semakin sedikit produksi keduanya, kulit bakal semakin kusam.
2. Berjerawat
Kurang tidur bisa bikin Kamu stres bahkan depresi. Pasalnya, kurang tidur bakal memicu peningkatan produksi hormon kortisol yang memengaruhi tingkat stres. Kalau kadar hormon ini terlalu tinggi, tubuh rentan terhadap peradangan, salah satunya peradangan pada kulit. Nah, tak menutup kemungkinan risiko kemunculan jerawat pada wajah akan semakin besar.
3. Lingkar hitam di mata
Di area bawah mata ada pembuluh darah yang tipis. Setiap Kamu kurang tidur atau kelelahan, pembuluh darah itu akan melebar dan menghitam secara alami. Kerap kali pembuluh darah di area bawah mata jadi kasat mata.
4. Wajah tampak lebih tua
Kurang tidur bisa membuat produksi kolagen tak optimal. Untuk diketahui, kolagen merupakan protein yang berperan dalam proses regenerasi kulit serta menjaga kulit tetap elastis dan terhidrasi. Zat ini juga membantu menjaga kesehatan dan peremajaan kulit, serta mencegah penuaan dini.
Oleh karena produksi kolagen tak optimal akibat kurang tidur, kulitmu jadi rentan kendur dan berkerut, bahkan tampak lebih tua. Kamu tak mau terlihat lebih tua dengan teman sebaya hanya karena kurang tidur ‘kan?
Nah, untuk menghindari berbagai masalah kulit itu, Kamu sebaiknya pastikan tidurmu cukup ya! Ingat, perawatan kulit saja tak cukup untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit.
