Channel9.id-Jakarta. Berolahraga tanpa musik ibarat sayur tanpa garam. Hal tersebut setidaknya diungkapkan oleh peserta lari marathon Marinir Amerika Serikat, Richie Sais yang menantang panitia untuk menggeledah iPod. Badan nasional USA Track & Field sebelumnya telah merilis pelarangan untuk atlet yang menggunakan pendengar musik untuk memastikan keselamatan pelari. Sais sendiri pun akhirnya menyembunyikan iPod dibalik kaos […]
Channel9.id-Jakarta. Cuaca panas ekstrem bukan alasan untuk menghentikan rutinitas olahraga, terutama bagi mereka yang sudah kepalang jadi pecinta olahraga. Apakah kamu termasuk kelompok ini? Kalau iya, ada hal yang mesti kamu waspadai nih, yaitu heat stroke atau serangan panas. Adapun yang dimaksud heat stroke ialah kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu yang sangat tinggi, namun […]
Channel9.id-Jakarta. Kamu biasanya rutin olahraga. Namun, karena sedang berpuasa, kamu tak lagi melakukannya. Sebab kamu berpikir bahwa olahraga ketika berpuasa bikin tubuh lemas, bahkan sakit. Pada kenyataannya, akan muncul efek yang sebaliknya. Bukannya kelelahan atau lesu, tetap berolahraga saat puasa justru bisa mengatasi kedua hal itu. Sebuah penelitian pun telah membuktikan hal ini. Namun, perlu […]
Channel9.id-Jakarta. Mungkin kamu memasukkan olahraga sebagai agenda rutinmu. Tiga sampai lima hari dalam seminggu, kamu olahraga. Aktivitas ini kamu lakukan setiap kali kamu punya kesempatan, misalnya setelah pulang dari kantor atau saat akhir pekan. Rutin olahraga memang baik bagi kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan imunitas, memperkuat otot dan tulang, hingga mengurangi stres. Namun, kamu […]
Channel9.id-Jakarta. Setelah olahraga, biasanya kamu merasa lapar. Namun, kamu selalu ragu apakah memang harus makan atau tidak. Kalau makan, kamu merasa bersalah karena kalori atau lemak yang sudah dibakar selama olahraga jadi kembali lagi. Oleh karenanya, kerap kali kamu memilih untuk menahan rasa lapar itu. Terlepas dari kekhawatiran itu, apakah makan setelah olahraga berdampak buruk […]
Channel9.id-Jakarta. Masih ada banyak orang yang berpikir bahwa semakin keras berolahraga, maka semakin memuaskan juga hasilnya. Karena pandangan ini, tak sedikit orang yang sengaja berolahraga dengan durasi yang lebih lama, bahkan berlebihan. Apalagi kalau ada kesempatan, seperti di akhir pekan ini. Mungkin kamu juga melakukannya. Sebetulnya, apakah olahraga berlebihan aman dilakukan? Jawabannya, tidak. Alih-alih bikin […]
Channel9.id-Jakarta. Jogging atau lari merupakan salah satu olahraga yang jadi favorit banyak orang. Tampaknya, ini karena jogging terbilang mudah. Seseorang tak perlu alat khusus untuk jogging, dan lagi, jogging bisa dilakukan kapan saja. Adapun waktu untuk berolahraga biasanya disesuaikan dengan agenda harian. Kalau sibuk dari pagi hingga sore, kamu bisa olahraga pada malam hari sepulang […]
Channel9.id-Jepang. Pasangan Leani Ratri Oktila/Khalimatus Sadiyah sukses meraih medali emas pertama Indonesia di Paralimpiade Tokyo 2020. Dalam pertandingan final ganda putri para bulu tangkis kelas SL3 dan SU5-7-10 di Yoyogi National Stadium Sabtu (4/9), Ratri/ Alim sukses mematahkan perlawanan pasangan Tiongkok Cheng Hefang/Ma Huihui 21-18 dan 21-12. Baca juga: Leani/Khalimatus Menghadapi Pasangan China di Final […]
Demi jiwa dan raga yang sehat, petinggi Deutsche Bank selalu menyempatkan diri olahraga pagi di tengah kesibukannya dalam berdinas.
