Channel9.id-Jakarta. Di antara para pembaca, Kamu mungkin orang yang punya rabun jauh atau miopi. Kondisi ini membuatmu kesulitan melihat objek yang jaraknya terlalu jauh darimu. Agar Kamu tetap bisa melihat dengan normal, hampir pasti Kamu menggunakan alat bantu, seperti kacamata atau softlens.
Meski sudah bisa melihat normal dengan alat bantu, bukan berarti matamu benar-benar aman, lo. Pasalnya, jika tak diimbangi upaya menjaga mata dengan tepat, maka rabun jauh bisa semakin parah. Dengan kata lain, matamu bisa semakin minus atau semakin sulit melihat objek yang jaraknya jauh.
Adapun salah satu hal yang membuat mata minus semakin parah ialah meningkatnya intensitas penggunaan layar gadget, seperti ponsel, laptop, dan komputer. Untuk diketahui, kebanyakan orang di era digital ini, terbiasa mengandalkan gadget tersebut untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, bekerja atau sekolah, hingga hiburan.
Selain penggunaan gadget, ada faktor lain yang bisa memperparah mata minus. Guna mengetahui lebih lanjut, coba simak berikut ini.
1. Posisi tubuh salah saat pakai gadget atau membaca
Selain penggunaan gadget, kebiasaan membaca juga dengan posisi yang salah, seperti tiduran dan tengkurap, juga bisa memperparah minus. Ini karena jarak pandang antara buku dan mata terlalu dekat dalam waktu yang lama, sehingga mata terbiasa dan berpotensi kesulitan melihat objek yang jaraknya jauh.
Risiko itu juga tetap mendatangi orang yang sudah menggunakan kacamata, lo. Nah, kalau Kamu tak menghindari membaca atau bermain gadget dengan posisi seperti itu, maka matamu yang sudah minus bakal semakin minus.
Kamu sebaiknya gunakan gadget kalau memang membutuhkannya. Lalu gunakanlah gadget dan membacalah dengan posisi duduk yang tegak, tidak membungkuk. Pastikan pula jarak buku berkisar antara 30-40 cm.
2. Resep kacamata kacamata
Salah resep kacamata juga bakal memperparah kondisi mata minus. Perhitungan lensa yang meleset satu-dua derajat saja bakal membuat lensa jadi buram, sehingga penglihatan jadi kabur. Kalau ini dibiarkan, matamu yang sudah minus harus bekerja keras untuk menyesuaikan penglihatan dengan kacamata yang sesuai. Dampaknya, mata minusmu bisa semakin parah atau semakin minus.
3. Menua
Mata minus bisa semakin parah seiring bertambahnya usia. Hal ini memang umum terjadi. Bagi anak-anak, ini sering terjadi. Semakin tua usia, maka struktur matanya akan perkembangan. Mata minus pun berpotensi semakin minus—ingat, tak peduli apakah Kamu pakai kacamata atau tidak.
Itu dia berbagai hal yang bisa membuat mata semakin minus. Adapun kiat untuk mencegah dan memperlambat pertambahan minus ialah, salah satu yang penting, selalu menggunakan kacamata untuk membantu penglihatan. Tapi, pastikan resep kacamata sesuai dengan kondisimu. Selain itu, gunakan obat bila perlu, tapi harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
