Channel9.id-Jakarta. Akhir-akhir ini, cuaca didominasi mendung atau hujan. Bahkan warga Jabodetabek diimbau agar mewaspadai cuaca ekstrem yang belakangan ini terjadi. Hujan deras yang diserta badai, bahkan banjir, jadi momok.
Memang baik kalau Kamu sudah siapkan payung atau jas hujan ke mana pun Kamu pergi. Namun, ada kalanya ketika Kamu memakainya keduanya, Kamu malah tetap terkena tempias hujan atau mungkin cipratan kubangan ketika kendaraan meluncur di dekatmu. Ujung-ujungnya, tubuhmu malah basah kuyup.
Nah, kalau basah kuyup, Kamu jadi rentan diserang penyakit, lo. Misalnya demam, flu, atau pilek.
Adapun penyebab Kamu rentan diserang penyakit saat kehujanan ialah suhu tubuhmu yang rendah atau dingin. Kondisi ini bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga mudah diserang penyakit.
Nah, supaya Kamu tak gampang diserang penyakit setelah kehujanan, coba lakukan tips ini.
1. Lepas pakaian basah
Sudah disinggung bahwa ketika Kamu kehujanan, maka suhu tubuhmu menurun dan kedinginan. Ini berpotensi memperlemah sistem imun. Nah, supaya ini tak terjadi, Kamu harus segera melepas pakaianmu yang basah.
Suatu penelitian menyebutkan bahwa rhinovirus bisa berkembang dengan baik pada suhu di bawah 37 derajat Celcius. Adapun virus ini merupakan penyebab sejumlah penyakit, seperti sakit tengorokan, hidung tersumbat, batuk, dan demam.
2. Mandi dan keringkan tubuh
Selanjutnya, segeralah mandi. Apalagi kalau Kamu baru masuk genangan air. Dengan mandi, kotoran atau kuman yang menempel di kulit bisa langsung hilang.
Kamu disarankan mandi dengan air hangat supaya suhu tubuh Kamu yang menurun akibat kehujanan kembali normal. Setelah itu, pastikan tubuhmu dikeringkan, terutama rambut agar tak pusing
3. Pakai baju hangat
Kamu pun disarankan untuk mengenakan pakaian yang lebih tebal. Tujuannya untuk menghangatkan tubuh. Pada gilirannya, ini membantu mengurangi risiko terserang penyakit.
4. Konsumsi makanan-minuman hangat dan istirahat
Lalu sebaiknya Kamu menghirup udara yang lebih lembap dan hangat. Nah, cobalah menyeduh teh hangat dan hirup uapnya sebelum diminum agar pernapasan lebih lega. Kemudian, istirahatlah. Tips ini membantu menjaga imun tubuhmu. Dengan begitu, Kamu lebih kuat untuk menghalau menghindari penyakit setelah kehujanan.
