Channel9.id-Jakarta. Sehabis makan, kamu malah merasa lemas alih-alih bertenaga. Kenapa begitu?
Perlu kamu ketahui, efek itu sebetulnya tak lepas dari proses mencerna makanan. Begini, sistem pencernaan akan menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Nutrisi ini kemudian disebarkan ke bagian tubuh yang membutuhkan.
Selain diubah menjadi energi, nutrisi tersebut membantu tubuh dalam memproduksi dan mengatur berbagai hormon, termasuk yang memicu rasa kenyang dan menaikkan gula darah, serta memicu rasa kantuk. Proses produksi hormon inilah yang turut juga bikin kamu capek dan lelah.
Jadi, sebetulnya, merasa lelah atau ngantuk setelah makan adalah hal wajar. Namun, respons ini seharusnya berlangsung sebentar dan tak lama setelahnya, tubuh akan kembali segar. Kalau kamu terus-menerus merasa lelah dan terus mengantuk, artinya ada hal yang salah dengan kesehatanmu. Berikut ini kemungkinannya.
Diabetes
Kalau kamu punya potensi atau Riwayat diabetes, maka kemungkinan besar tubuh bakal merasa lelah karena gejala hiperglikemia atau hipoglikemia.
Adapun hiperglikemia atau gula darah tinggi terjadi ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi gula. Sementara, hipoglikemia atau gula darah rendah bisa terjadi karena makan karbohidrat sederhana atau terlalu banyak memperoleh obat diabetes.
Intoleransi makanan
Intoleransi terhadap makanan atau zat gizi tertentu juga bisa membuat tubuh lelah setelah makan. Kadang kala, kondisi ini juga menunjukkan gejala sakit perut, diare, mual, muntah, pusing, serta sakit kepala. Gejala ini muncul karena tubuh sulit mencerna makanan atau zat tersebut dengan baik.
Mengingat berbagai gejala itu mengganggu, sebaiknya ketahuilah makanan apa saja yang tak bisa kamu konsumsi, dan untuk ke depannya, hindarilah.
Penyakit celiac
Penyakit celiac membuat pengidapnya kesulitan mencerna gluten karena gluten dianggap sebagai senyawa berbahaya bagi tubuh. Adapun gluten merupakan protein yang banyak ditemukan di biji-bijian gandum, seperti gandum hitam.
Salah satu gejala umum penyakit celiac ialah kelelahan ekstrem. Kondisi ini juga bisa menyebabkan anemia, yang bisa menurunkan produksi sel darah merah sehingga pengidapnya rentan merasa capek dan lelah.
Nah, itu dia kondisi umum yang mungkin terjadi yang bisa bikin kamu lelah terus-menerut setelah makan. Kalau kamu mengalami hal ini dalam waktu lama, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk memastikan apa yang terjadi padamu.
