Channel9.id-Jakarta. Morning Pages adalah journaling pagi hari yang berisi semua hal yang terlintas di kepala tanpa disaring. Julia Cameron, seorang penulis asal negeri Paman Sam, menganjurkan sebuah cara untuk mendorong kreativitas dengan melakukan kegiatan menulis yang disebut morning pages.
Metodenya mirip dengan journaling, tapi dituliskan setiap harinya sebelum melakukan hal-hal lain tidak lebih dan kurang 3 halaman. Dalam buku, The Artist Way, Cameron menjelaskan bahwa morning pages adalah upaya melatih diri. Hal tersebut melatih penulis stream-of-consciousness sehingga penulisnya dapat menuangkan pikirannya ke dalam selembar kertas putih. Dengan begitu, isi kepala dapat tertuang ke dalam secarik kertas.
Menurut Cameron hal tersebut dapat memberikan penulis ketenangan, kelapangan berpikir, dan ketenangan. Namun menurut dia pengaruh terutama adalah sinkronitas dengan hari-hari rencana sehari kedepan.
Bagi Cameron yang merupakan seorang penulis, hal ini merupakan pelatihan untuk memantik kreativitas. Namun non-penulis pun dapat memanfaatkannya untuk meningkatkan ketenangan batin dan produktivitas sehari-hari.
3 halaman tulisan morning pages memiliki beberapa ciri khas utama yakni, murni tulisan dari pikiran langsung (stream-of consciousness), tidak boleh memperbaiki atau merevisi yang sudah tertulis, pembaca pun disarankan tidak lagi membaca hasil tulisan tersebut. Hasil tulisan yang jujur ini pun tidak boleh dibaca orang lain. Menurut Cameron, hal terpenting dari upaya ini adalah tidak ada hal salah dalam mengerjakannya.
Dilansir dari Goalcast.com, barangkali orang yang baru mengawali menulis morning pages akan berhenti Ketika menyadari tulisannya kurang enak dibaca. Namun, menurut Cameran, morning pages harus tetap dilakukan meskipun tulisan yang ada di morning pages cenderung negatif, tidak koheren, berulang-ulang, ataupun cenderung mengasihi diri sendiri”.
Baca juga: Sering Lewati Mandi Pagi, Berikut Ini Manfaat yang Kamu Sia-Siakan
Disebutkan bahwa tujuan utamanya bukan untuk menilai keburukan diri sendiri tapi untuk membebaskan ruang emosional dan mental untuk sesuatu yang baru.
Barangkali morning pages dapat menjadi kebiasaan baru yang layak di adopsi menjadi rutinitas harian kita.
