Channel9.id-Jakarta. Batuk sejatinya merupakan respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan penyebab iritasi. Namun, ia kerap kali merepotkan. Maka dari itu, banyak orang berupaya menyembuhkannya dengan mengonsumsi obat. Salah satunya menggunakan bahan alami.
Memang, sejumlah bahan alami disebut bisa bermanfaat untuk meringankan batuk. Kendati demikian, penggunaannya perlu diperhatikan, terlebih memiliki kondisi medis tertentu.
Adapun bahan alami yang bisa bermanfaat untuk mengobati batuk, di antaranya:
1. Air garam
Air garam bisa meredakan bengkak pada tenggorokan dan bersifat antiseptik. Maka dari itu, cobalah berkumur dengan air garam, jika batuk disertai tenggorokan gatal. Caranya, campurkan ½ sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat dan gunakan untuk berkumur.
Tidak direkomendasikan untuk anak-anak, sebab belum bisa berkumur.
2. Jahe
Selain membantu mengatasi batuk, jahe pun bermanfaat untuk mengatasi sakit tenggorokan dan mual saat terkena flu.
Untuk mengatasi batuk, konsumsilah teh jahe. Cara membuatnya, iris jahe dan campurkan dengan air panas. Minumlah selagi hangat.
3. Bawang bombai
Iris bawang menjadi beberapa bagian dan tempatkan irisan bawang tersebut di samping tempat tidur. Aroma tajam dari bawang bombai dapat membantu meredakan batuk. Cara ini populer di Spanyol dan Prancis ini cukup mudah untuk dilakukan.
4. Madu
Sebuah penelitian mengungkapkan, madu bisa meredakan batuk, bahkan terbukti lebih efektif dibandingkan dextromethorphan yang digunakan untuk meredakan batuk kering.
Cara mengonsumsi madu untuk meredakan batuk terilang mudah. Caranya, campurkan 2 sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal yang telah diseduh. Bisa pula dengan tambahan perasan lemon.
5. Nanas
Sebuah penelitian menunjukkan, kandungan bromelain yang terdapat pada nanas bisa meredakan batuk dan mengencerkan lendir di tenggorokan. Untuk memanfaatkan mengatasi batuk, konsumsilah sepotong nanas atau 100 ml jus nanas segar sebanyak 3 kali dalam sehari.
Baca juga : Khasiat Jahe Merah
Itu dia sejumlah baham alami yang bisa mengatasi batuk. Perlu diingat, perbanyaklah minum air putih agar tenggorokan tetap lembab dan tidak mudah teriritasi.
Apabila obat batuk alami dan perawatan di rumah sudah dilakukan namun tak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter. Terlebih jika keluar rumah dalam dua minggu terakhir dan berinteraksi dengan seseorang yang kemungkinan menderita Covid-19.
(LH)
