Channel9.id-Jakarta. Pukul berapa Kamu mandi pagi? Waktu mandi pagi biasanya bergantung pada kapan aktivitasmu dimulai. Misalnya, kalau Kamu pergi ke kantor pukul 8 pagi, mungkin Kamu baru mandi antara pukul 6 dan 7 pagi. Namun, kalau malas, kesiangan, dan libur, bisa jadi Kamu malah sengaja tak mandi pagi.
Perihal mandi pagi, biasanya orang memang agak malas. Utamanya karena dingin dan masih ngantuk. Apalagi kalau mandi saat atau sebelum subuh. Meski begitu, tahukah Kamu ternyata mandi subuh bakal memberi banyak manfaat yang luar biasa?
Mungkin Kamu belum tahu apa saja manfaatnya. Kalau mau tahu lebih lanjut, coba simak penjelasan berikut ini. Barang kali Kamu jadi tergugah untuk mandi sebelum subuh dan menjadikannya kebiasaan.
1. Kulit jadi lebih sehat
Rutin mandi sebelum subuh dipercaya bisa menjaga kesehatan dan kesegaran kulit. Kulit jadi lebih sehat, halus, dan cerah. Ini karena air sebelum subuh punya suhu yang lebih dingin sehingga cenderung menyejukkan dan menyegarkan. Dengan rutin mandi di waktu ini, kulit juga jadi lembap dan kenyal sehingga tampak lebih muda.
2. Lebih produktif
Mandi sebelum subuh rupanya membantu meningkatkan produktivitas. Pasalnya, selama mandi di waktu ini, air terasa lebih segar dan ini bakal “membangunkan” sel-sel dalam tubuh sehingga Kamu jadi lebih siap untuk bekerja. Pikiran dan tubuh juga jadi lebih segar. Kamu pun bisa memulai hari lebih awal dan punya waktu produktif lebih banyak.
3. Kurangi stres
Suatu penelitian menyebutkan bahwa mandi bisa menstimulasi titik biru pada otak manusia. Titik biru ini merupakan sumber penting noradrenaline yang bisa membantu mengurangi stres secara kimiawi. Nah, maka dari itu, sebelum memulai aktivitas, sebaiknya Kamu mandi terlebih dahulu untuk meminimalisasi stres.
Adapun mandi sebelum subuh juga memungkinkan Kamu tak buru-buru ketika bersiap-siap ke tempat kerja atau sekolah. Kamu jadi punya waktu yang lebih longgar dan tak rempong. Nah, hal ini lebih mungkin membuatmu menghindari pemicu stres akibat buru-buru.
4. Cegah hipertensi
Mandi sebelum subuh bisa membantu mencegah tubuh terkena hipertensi. Selain itu, mandi sebelum subuh juga bisa bisa menekan gejala varises dan pengerasan pembuluh darah.
Nah, mandi di waktu ini sangat cocok untuk kamu yang khawatir atau rentan terkena darah tinggi. Pun membantu memperlancar peredaran darah sehingga tubuh mendapat suplai oksigen dan nutrisi dengan lebih baik.
5. Meningkatkan imun
Mandi sebelum subuh bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Mandi di waktu ini erat kaitannya dengan peningkatan aktivitas limfatik, yang berkaitan dengan produksi sel darah putih. Adapun sel darah putih berperan penting dalam sistem imunitas manusia. Oleh karena inilah, mandi sebelum subuh sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga Kamu tak rentan diserang penyakit.
Nah, bagaimana? Masih malas mandi? Dengan manfaat itu, sebaiknya Kamu pertimbangkan untuk mandi sebelum subuh. Atau, paling tidak, mandi sebelum beraktivitas…
