Channel9.id-Jakarta. Saat melangkah ke luar rumah atau kantor, kamu bisa merasakan betapa panasnya cuaca hari ini. Cuaca di hari-hari sebelumnya juga tak jauh berbeda meski terkadang turun hujan. Nah, di cuaca seperti ini, biasanya kamu lebih sering berkeringat. Apalagi kalau kamu banyak beraktivitas fisik dan pengap karena menggunakan masker.
Saat banyak berkeringat, kamu jadi berisiko terkena biang keringat. Biang keringat ini muncul karena keringat terperangkap atau tak bisa keluar dari pori-pori. Kondisi ini menyebabkan munculnya benjolan merah dengan jumlah banyak dan tersebar, yang memungkinkan kulitmu gatal bahkan bengkak.
Sensasi gatal hingga bengkak ini memang bikin tak nyaman. Belum lagi, kulitmu jadi tampak tak elok. Meski demikian, kamu bisa ikuti tips berikut ini untuk mencegah kemunculan biang keringat selama di saat cuaca panas.
1. Atur suhu ruangan
Coba atur suhu ruangan di mana kamu berada agar tetap sejuk. Tips ini bisa mencegah biang keringat seiring mengurangi risiko berkeringat. Kalau kamu tak punya pengatur suhu ruangan atau air conditioner (AC), kamu bisa manfaatkan kipas angin untuk mendapat sirkulasi udara yang baik.
2. Pakai baju dengan bahan yang tepat
Coba kenakan baju tipis dan mudah menyerap keringat. Selain itu, hindari mengenakan baju berwarna gelap saat cuaca terik supaya panas matahari tak diserap baju dan bikin gerah. Cara ini juga membantu mengurangi produksi keringat sehingga pakaianmu tak lembap akibat basah keringat. Lantas kulit juga terhindar iritasi.
3. Jangan gunakan pelembap berlebihan
Pakai krim pelembap sekaligus sun screen atau tabir surya memang disarankan. Namun, khusus cuaca panas, kamu sebaiknya tak terlalu banyak mengenakan krim pelembap karena berisiko menyumbat pori-pori. Pada gilirannya, penyumbatan ini membuat keringat terjebak dan tak bisa keluar dari kulit. Jika demikian, maka akan muncul benjolan-benjolan biang keringat. Oleh karenanya, kamu mestinya menggunakan krim pelembab secukupnya.
4. Olahraga di tempat teduh
Bagi penyuka olahraga, cuaca panas bukanlah hambatan untuk berolahraga. Namun, perlu dicatat bahwa olahraga saat cuaca panas bisa memicu iritasi kulit dan produksi keringat yang berlebihan. Maka dari itu, usahakanlah untuk beraktivitas fisik di ruangan atau tempat yang teduh.
5. Mandi air dingin
Mandi dengan air dingin membantu membersihkan pori-pori kulit, yang sebelumnya terbuka akibat kepanasan. Tak hanya itu, mandi air dingin juga membuat kulit jadi lebih kenyal dan lembab. Namun demikian, jangan pakai air yang terlalu dingin karena bisa menyebabkan hipotermia.
Baca juga: Meski Bikin Rikuh, Ternyata Keringatan Punya Manfaat Ini, Lo!
