Channel9.id-Jakarta. Di keadaan tertentu Anda rela kehujanan. Misalnya saja ketika lupa membawa payung atau jas hujan. Bahkan, meski Anda memakai payung, tubuh Anda bisa kebasahan.
Ketika tubuh kebasahan karena kehujanan, Anda berisiko terkena diserang penyakit, seperti demam, flu, atau pilek. Belum lagi situasi pandemi Covid-19 ini yang membuat khawatir tertular virus corona baru.
Supaya Anda tidak sakit setelah kehujanan, lakukanlah langkah berikut ini.
1. Segera lepas pakaian basah
Salah satu alasan Anda bisa terserang sakit karena hujan yaitu suhu tubuh menurun akibat kebasahan dan kedinginan. Kondisi ini mrmbuat sistem imun sedikit melemah.
Menurut penelitian, rhinovirus bisa berkembang dengan baik pada suhu si bawah 37 derajat Celcius. Virus ini bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti sakit tengorokan, hidung tersumbat, batuk, dan demam.
Maka dari itu, agar Anda tidak kedinginan setelah kehujanan, Anda harus segera melepaskan pakaian Anda yang basah.
Baca juga : Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
2. Mandi dan keringkan tubuh
Setelah itu, Anda sebaiknya segera membersihkan diri. Tujuannya untuk menghilangkan kuman yang menempel di kulit, terlebih setelah Anda terkena genangan air.
Selain itu, mandi air hangat setelah kehujanan bisa menaikkan suhu tubuh. Kemudian keringkan tubuh terutama rambut.
3. Pakai baju hangat
Hujan pun membuat suhu ruangan menurun. Maka dari itu, Anda disarankan untuk mengenakan pakaian yang lebih tebal. Tujuannya untuk menghangatkan tubuh dan mencegah terserang penyakit setelah hujan.
4. Makan makanan yang hangat dan istirahat
Anda perlu menghirup udara yang lebih lembap dan hangat. Cobalah membuat teh hangat dan hirup uapnya sebelum diminum agar pernapasan lebih lancar. Lalu istirahat yang cukup agar sistem imun Anda lebih kuat. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari sakit setelah kehujanan.
(LH)
