Connect with us

Lifestyle & Sport

Jangan Minum Teh Setelah Makan!

Published

on

Jangan Minum Teh Setelah Makan!

Channel9.id-Jakarta. Banyak orang Indonesia yang punya kebiasaan minum teh setelah makan berat. Beberapa tempat makan juga turut membentuk kebiasaan dan memfasilitasi kebiasaan ini, dengan menggratiskan isi ulang teh jika sudah habis.

Meski nikmat dan menyegarkan, tahukah Kamu bahwa minum teh setelah makan berdampak buruk pada proses pencernaanmu?

Baca juga: Dampak Terlalu Banyak Minum Teh

Suatu penelitian di The Journal of Nutritional Biochemistry menunjukkan bahwa kebiasaan itu bisa mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Ini karena kandungan asam tannin dan polifenol pada teh bisa mengganggu proses penyerapan protein dan zat besi. Kedua kandungan ini bisa mengikat protein dan zat besi di dalam usus. Akibatnya, tubuh tak bisa menyerap dan mengurai zat penting ini.

Padahal protein dan zat besi dibutuhkan untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh—seperti menyediakan sumber energi, menghasilkan darah yang kaya oksigen, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membentuk jaringan dan sel-sel tubuh.

Penelitian serupa juga menambahkan bahwa mengonsumsi teh sambil makan atau habis makan, membuat gizi dari makanan tak bisa diserap tubuh.

Hal itu tentu berisiko bagi orang yang kekurangan zat besi atau menderita anemia. Sebaiknya juga kebiasaan itu mulai dihindari siapa saja.

Waktu untuk minum teh
Kalau Kamu ingin minum teh setelah makan, paling tidak, beri jarak satu jam. Selain itu, pilihlah teh hijau yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan tak terlalu berdampak pada penyerapan zat besi dan protein. Lalu pastikan juga meminumnya tak terlalu banyak, cukup satu cangkir saja.

Selain itu, Kamu juga bisa minum teh minimal satu jam sebelum makan.

Namun, perlu dicatat, sebaiknya hindari minum teh sebelum tidur. Pasalnya, di malam hari, sistem pencernaan tak bekerja sebaik di siang hari. Sehingga tubuh lebih sulit mengurai gula dan berbagai nutrisi penting dalam teh. Bukan cuma itu, teh juga mengandung kafein yang bisa membuatmu terjaga dan sulit tidur.

(LH)

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lifestyle & Sport

Napoli Duduki Posisi Puncak Liga Italia

Published

on

By

Channel9.id – Jakarta. Napoli menduduki posisi puncak klasemen Liga Italia usai menjadi satu-satunya tim yang berhasil melewati rangkaian lima laga pertama musim ini dengan catatan sapu bersih kemenangan.

Napoli mengumpulkan 15 poin penuh, unggul dua poin atas dua tim kota mode, Inter Milan dan AC Milan, yang sempat menyalip mereka dalam dua hari sebelumnya.

Inter menang 3-1 atas Fiorentina di Artemio Franchi pada Selasa. Sementara Milan membekuk tim promosi Venezia dengan skor 2-0 di San Siro sehari kemudian.

Komposisi empat besar tak berubah dari selepas rangkaian pertandingan pekan keempat, setelah AS Roma menutup jadwal pekan kelima dengan kemenangan tipis 1-0 atas Udinese di Olimpico, Kamis waktu setempat (Jumat WIB).

Baca juga: Hasil Liga Italia: Napoli Menang Tipis

Sementara itu, Juventus akhirnya menyudahi penantian panjang mereka untuk memetik kemenangan perdana musim ini dengan mengatasi Spezia 3-2 di Alberto Picco, Rabu waktu setempat (Kamis WIB).

Kemenangan itu mengangkat Juventus ke posisi 12 klasemen dengan koleksi lima poin.

Berikut hasil pertandingan pekan kelima Liga Italia (dalam WIB, tuan rumah disebut pertama): Selasa (21/9) malam s.d. Rabu (22/9) dini hari
Bologna 2 – Genoa 2 (Aaron Hickey 49′, Marko Arnautovic p-85′; Mattia Destro 55′, Domenico Criscito p-89′)
Atalanta 2 – Sassuolo 1 (Robin Gosens 3′, Davide Zappacosta 37′; Domenico Berardi 44′)
Fiorentina 1 – Inter Milan 3 (Riccardo Sottil 22′; Matteo Darmian 52′, Edin Dzeko 55′, Ivan Perisic 87′)

Rabu (22/9) malam s.d. Kamis (23/9) dini hari
Salernitana 2 – Verona 2 (Cedric Gondo 45+2′, Mamadou Coulibaly 76′; Nikola Kalinic 7′, 29′)
Spezia 2 – Juventus 3 (Emmanuel Gyasi 33′, Janis Antiste 49′; Moise Kean 28′, Federico Chiesa 66′, Matthijs de Ligt 72′)
AC Milan 2 – Venezia 0 (Brahim Diaz 68′, Theo Hernandez 82′)
Cagliari 0 – Empoli 2 (Federico Di Francesco 29′, Leo Stulac 69′)

Kamis (23/9) malam s.d. Jumat (24/9) dini hari
Sampdoria 0 – Napoli 4 (Victor Osimhen 10′, 50′, Fabian Ruiz 39′, Piotr Zielinski 59′)
Torino 1 – Lazio 1 (Marko Pjaca 76′; Ciro Immobile p-90+1′)
AS Roma 1 – Udinese 0 (Tammy Abraham 36′).

HY

Continue Reading

Lifestyle & Sport

Gol Semata Wayang Tammy Abraham Antarkan AS Roma Menang Atas Udinese

Published

on

By

Channel9.id – Jakarta. Tammy Abraham mengantarkan AS Roma meraih kemenangan lewat gol semata wayangnya saat mereka menundukkan Udinese 1-0 dalam laga pekan kelima Liga Italia di Stadion Olimpico, Jumat WIB.

Abraham mencetak golnya pada menit ke-36 dengan sontekan kaki kanan jarak dekat menyelesaikan umpan kiriman Riccardo Calafiori.

Roma seharusnya bisa unggul lebih cepat bila saja bola sundulan Nicolo Zaniolo tak membentur tiang gawang saat laga baru berusia delapan menit.

Di luar gol Abraham dan tandukan Zaniolo yang ditolak tiang gawang, penyelesaian sepertiga akhir tim besutan Jose Mourinho kurang tajam karena hanya dua kali menemui sasaran dari 12 percobaan tembakan sepanjang laga.

Kendati demikian, kerja mereka di lini belakang cukup disiplin termasuk keberhasilan kiper Rui Patricio mementahkan tembakan sudut sempit Gerard Deulofeu pada menit ke-73.

Baca juga: Hasil Conference League: AS Roma Bantai CSKA Sofia

Patricio juga melakukan penyelamatan krusial lain pada menit pertama injury time kala mengantisipasi tendangan jarak jauh Deulofeu yang melesat tajam dan menepisnya ke atas mistar gawang demi mengunci kemenangan Roma.

Sayangnya, kemenangan Roma diwarnai pengusiran gelandang serang Lorenzo Pellegrini yang harus menerima kartu kuning kedua semenit jelang bubaran.

Roma kembali menempati peringkat keempat klasemen dengan raihan 12 poin, setelah sempat disalip Atalanta (10) dua hari lalu.

Sementara Udinese yang gagal menambah raihan tujuh poin turun ke posisi ke-10, digusur oleh Torino, demikian catatan laman resmi Liga Italia.

Di pertandingan selanjutnya pada Minggu nanti, Roma akan melakoni Derbi della Capitale kontra Lazio berstatus tim tandang sedangkan Udinese menjamu Fiorentina di Friuli.

HY

Continue Reading

Lifestyle & Sport

Barcelona Lawan Cadiz Berakhir Tanpa Gol

Published

on

By

Channel9.id – Jakarta. Barcelona ditahan imbang tanpa gol di kandang Cadiz dalam lanjutan La Liga pekan keenam di Estadio Nuevo Mirandilla pada Jumat dini hari WIB.

Tim tamu langsung tampil menyerang sejak awal pertandingan. Barcelona nyaris membuka skor pada menit ke31 lewat sepakan melengkung Memphis Depay, yang masih bisa digagalkan kiper Cadiz Jeremias Ledesma.

Cadiz merapatkan pertahanan mereka dan membuat Barcelona sulit memberikan ancaman berarti hingga turun minum. Kedudukan 0-0 menjadi penutup babak pertama.

Tuan rumah hampir mencetak gol saat babak kedua baru berjalan satu menit melalui tendangan Alvaro Negredo ke pojok atas gawang, tetapi bola masih bisa diselamatkan Marc-Andre ter Stegen.

Barcelona balas mengancam pada menit ke-52 lewat sepakan Depay dari luar kotak penalti, yang masih bisa dipatahkan oleh Ledesma dan mengamankan gawang Cadiz.

Baca juga: Barcelona Ditahan Granada 1-1

Malapetaka menimpa tim tamu saat mereka harus bermain dengan 10 pemain pada menit ke-65 karena Frenkie de Jong mendapat kartu kuning kedua dan diusir wasit usai melanggar Alfonso Espino.

Unggul jumlah pemain, Cadiz berbalik menggempur pertahanan Barcelona.

Pada menit ke-81, Salvi Sanchez mendapat peluang emas saat berhadapan satu lawan satu dengan Ter Stegen. Namun, kiper asal Jerman tersebut masih bisa mengamankan gawangnya dari kebobolan.

Menjelang berakhirnya laga, Barcelona mendapatkan peluang untuk mencetak gol melalui skema tendangan bebas yang diambil Philippe Coutinho.

Namun, bola tendangan Coutinho melebar dari gawang Cadiz.

Tak lama berselang, giliran Depay yang gagal mengonversi peluang menjadi gol setelah tendangan kaki kanannya dari dalam kotak penalti berakhir di samping gawang.

Kedudukan 0-0 tidak berubah hingga wasit meniup pluit akhir pertandingan. Cadiz dan Barcelona harus puas berbagi angka di laga ini.

Hasil ini membuat Barcelona tertahan di posisi ketujuh dengan raihan 8 poin. Sementara itu, Cadiz berada di urutan ke-14 dengan 8 poin.

HY

Continue Reading

HOT TOPIC