Channel9.id-Jakarta. Bagi Kamu yang tak bisa minum kopi, tampaknya mengunyah permen karet bisa jadi alternatif untuk membuatmu tetep melek. Bukan cuma itu, mengunyah permen karet ternyata memang punya manfaat bagi otak, lo. Bahkan sudah ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa mengunyah permen karet baik untuk kemampuan kognitif.
Untuk lebih jelasnya, simak manfaat mengunyah permen karet bagi otak berikut ini.
1. Bantu otak lebih fokus
Penelitian menemukan bahwa mereka yang mengunyah permen karet saat jam kerja bisa bekerja lebih produktif dan efisien. Ini karena menguyah permen karet membantu meningkatkan kewaspadaan sehingga pekerjaan lebih mudah dilakukan dengan hambatan yang lebih sedikit.
Peneliti menduga bahwa gerakan mengunyah membuat otot wajah lebih aktif. Hal ini pada ujungnya memungkinkan seseorang lebih memperhatikan dan fokus bekerja.
Selain itu, gerakan mengunyah juga melancarkan aliran darah dan glukosa ke otak. Darah yang kaya oksigen dan zat gizi ini memungkinkan otak berfungsi optimal. Sementara itu, glukosa yang merupakan sumber bagi otak juga memberi efek serupa.
2. Daya ingat meningkat
Studi dari Jepang juga mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet berpotensi mempertajam ingatan. Ini karena gerakan mengunyah—yang bisa memperlancar aliran darah—membantu mengaktifkan hipokampus atau bagian otak yang mengatur memori.
Meski begitu, peneliti mencatat manfaat ini bisa diperoleh kalau Kamu mengunyah dengan gerakan yang konsisten.
3. Meredakan rasa cemas dan stres
Studi lainnya mengatakan bahwa permen karet bisa mengurangi kecemasan dan stres. Para peneliti mendugu ini karena kandungan menthol dari permen karet rasa mint memberi sensasi yang menenangkan bagi mereka yang stres dan cemas.
Selain itu, gerakan mengunyah berpotensi bisa mengurangi stres karena mengatur otak bagian depan. Untuk diketahui, bagian otak ini mengelola dopamin atau yang mengendalikan suasana hati. Pun membantu mengambil keputusan. Dengan mengunyah permen karet, suasana hatimu cenderung lebih stabil dan tak gegabah saat ambil keputusan.
4. Jaga keseimbangan tubuh
Mengunyah permen karet ternyata baik untuk fungsi motorik tubuh, lo. Ini karena saat mengunyah, beberapa bagian otak jadi aktif, termasuk otak kecil, batang otak, motor korteks, dan sebagainya.
Misalnya, saat mengunyah permen karet, kandungan gula pada permen karet membantu meningkatkan aliran darah menuju jaringan otak. Ini akan mengaktifkan bagian otak kecil yang berfungsi mengatur koordinasi keseimbangan tubuh.
Meski memiliki banyak manfaat bagi otak dan kognitif, mengonsumsi permen karet tak bisa semaunya, lo. Pasalnya, kadar gula pada permen karet juga berisiko bagi Kamu yang punya masalah diabetes. Maka dari itu, jangan dikonsumsi terlalu sering.
