Channel9.id-Jakarta. Timun suri begitu populer di bulan Ramadan. Sebab panennya buah ini nyaris selalu bertepatan dengan bulan Ramadan. Selain itu, buah ini pun kerap menjadi sajian untuk buka puasa. Dengan teksturnya yang lembut dan berair, buah ini cocok jadi bahan es buah dan diadu dengan buah lain, seperti kelapa dan sebagainya, juga es. Tentu menyegarkan.
Terlepas dari itu, sebetulnya timun suri juga menyehatkan, lo. Lebih-lebih khasiatnya yang bisa didapat setelah berpuasa. Adapun timun suri sendiri mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin A, C, kalium, potasium, magnesium, dan asam linoleat yang baik bagi tubuh.
Nah, memangnya apa saja sih manfaat timun suri untuk kesehatan?
1. Menghidrasi tubuh dan baik bagi pencernaan
Tekstur timun suri begitu lembut, pun buah ini kaya air dan serat. Dengan demikian buah ini baik bagi sistem pencernaan. Jadi, jika Kamu kesulitan buang air besar, mengalami maag atau tukak lambung, disarankan untuk mengonsumsi timun suri.
2. Sebagai sumber antioksidan
Timun suri mengandung sejumlah zat antioksidan, termasuk vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen dan lignan yang bersifat antiperadangan. Sementara itu, vitamin C bermanfaat bagi sistem imun tubuh, dan beta karoten juga baik bagi penglihatan.
Sebuah studi bahkan mengatakan bahwa setiap buah dari keluarga cucurbitaceae atau labi-labuan, seperti timun suri, punya kemampuan untuk membasmi radikal bebas di tubuh, yang kerap menjadi penyebab penyakit berbahaya.
3. Antikanker
Selain itu, timun suri terbukti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker maupun tumor. Menurut penelitian di Scientific World Journal, para ilmuwan telah menemukan bahwa kandungan saponin dalam timun suri bisa membantu menghalangi jalur sinyal yang penting, untuk mencegah munculnya sel kanker dan kerusakan metabolisme tubuh.
4. Mencegah Alzheimer
Timun suri kaya akan vitamin K. Vitamin ini penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian. Selain itu, vitamin ini juga membatasi kerusakan saraf di otak. Dengan begitu, mengonsumsi buah timun suri dalam takaran jumlah yang pas mencegah penyakit Alzheimer.
(LH)
