Channel9.id-Jakarta. Rasa ngilu pada gigi muncul karena kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, dingin, ataupun asam, misalnya kopi.
Kopi sendiri bersifat asam dan berpotensi mengikis enamel atau email gigi, yang melindungi lapisan gigi. Saat enamel menipis, dentin (saluran kecil yang terhubung dengan akar gigi) dan sementum (pelindung akar di garis bawah gusi) tak terlindungi optimal. Jika asam menyentuh gigi terus-menerus, gigi tak lagi terlindungi secara utuh. Sehingga gigi bisa sensitif. Inilah alasan gigi menjadi ngilu saat minum kopi.
Tentu risiko itu membikin para penikmat kopi ragu minum kopi, lebih-lebih jika memang punya gigi sensitif. Meski demikian, bukan berarti harus berhenti mengonsumsi kopi. Kamu bisa mencegah gigi ngilu dengan merawat gigi sensitif yang tepat. Berikut ini tipsnya.
1. Berkumur dengan air putih setelah minum kopi
Cara paling mudah untuk mencegah gigi ngilu ialah berkumur dengan air putih setelah minum kopi. Cara ini membantu menetralkan asam pada mulut. Air akan membilas asam pada kopi sehingga bisa mengurasngi risiko terkikisnya enamel.
2. Pilih pasta gigi yang tepat
Selain itu, rutinlah sikat gigi sehari dua kali. Selama sikat gigi, jangan menyikat gigi terlalu keras. Kamu disarankan untuk menggunakan bulu sikat halus agar enamel tak menipis.
Jika Kamu pernah merasa ngilu di gigi sebelumnya, pilihlah sikat gigi yang mengandung fluoride dan potassium nitrate, agar gigi bisa terlindungi. Hal ini pun telah dibuktikan oleh sebuah penelitan di Journal Of Clinical And Experimental Dentistry. Selain itu, pilihlah pasta gigi yang juga mengandung mint untuk membuat napas lebih segar.
Sebagai catatan, jangan langsung sikat gigi setelah minum kopi, karena asam pada mulut bisa langsung menyerang gigi. Hal ini akan berisiko menimbulkan masalah selain ngilu, seperti gigi kuning, berkarang dan sebagainya. Untuk itu, paling tidak beri jarak hingga satu jam, jika ingin sikat gigi di luar waktu wajib sikat gigi (pagi setelah makan dan sebelum tidur malam).
3. Periksa rutin ke dokter
Kemudian cobalah untuk mengontrol gigi ke dokter secara rutin. Paling tidak, enam bulan sekali. Dokter akan memantau kesehatan gigi dan merekomendasikan perawatan yang tepat terkait keluhan yang Kamu rasakan.
Nah, setelah mengetahui kiat-kiat di atas, setidaknya kekhawatiranmu akan gigi ngilu karena minum kopi bisa dikurangi. Cobalah untuk selalu menerapkan kiat-kiat tersebut guna menjaga kesehatan gigi dan mulut.
(LH)
