Channel9.id-Jakarta. Mencuci muka sangat bermanfaat guna menjaga kesehatan kulit. Namun, American Academy of Dermatology mengatakan bahwa cuci muka beberapa kali dalam sehari bisa menimbulkan iritasi kulit. Sehingga muka rentan terkena jerawat. Maka dari itu, para ahli merekomendasikan untuk mencuci muka hanya di pagi hari dan sebelum tidur.
Berangkat dari saran tersebut, cuci muka di malam hari sebelum tidur dinilai sangat penting. Terlebih setelah beraktivitas seharian, kendati sebagian dari Anda hanya di rumah. Adapun penjelasan lebih lanjut tentang betapa pentingnya hal ini yakni sebagai berikut.
1. Melembabkan kulit
Pada siang hari, kulit muka melawan segala jenis bahaya seperti sinar UV, polusi, dan kotoran. Sementara di malam hari saat tidur, kulit secara alami memperbaiki dan memulihkan dirinya sendiri.
Nah, mencuci muka di malam hari sebelum tidur bisa membantu kulit mengendalikan kerusakan kulit. Pun membantu memaksimalkan efek dari produk perawatan yang dipakai, seperti pelembab.
2. Menghindari jerawat
Sebagaimana telah disinggung sebelumnya, mencuci muka sebelum tidur bisa mengurangi risiko munculnya jerawat. Aktivitas ini bisa mengangkat bakteri dan minyak yang menyumbat pori-pori wajah, setelah seharian beraktivitas.
Baca juga : Makanan yang Membantu Bakar Kalori Saat Tidur
Untuk diketahui, setelah seharian beraktivitas, minyak, debu, dan kotoran mudah menempel di muka. Ditambah lagi, kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan membuat muka semakin kotor. Jika kondisi ini dibiarkan, muka rentan berjerawat.
3. Mengurangi kerutan
Untuk diketahui, salah satu penyebab keriput di wajah terus bertambah yaitu kulit sering terpapar sinar UV. Paparan sinar UV bisa memecah jaringan ikat kulit, seperti kolagen dan elastin yang terletak pada lapisan kulit yang lebih dalam. Jika jaringan ikat terpecah, kulit akan kehilangan fleksibilitas dan lebih mudah menimbulkan kerutan di wajah.
Guna mengantisipasi masalah tersebut, mencuci muka sebelum tidur bisa mengurangi kerutan di wajah. Pasalnya, dengan mencuci muka, kulit tidak membutuhkan energi tambahan untuk menangkal radikal bebas yang menempel.
4. Mencegah infeksi mata
Ahli dermatologi dari New York, dr. Eric Schweiger, mengatakan bahwa tidak mencuci muka sebelum tidur memengaruhi kesehatan mata. Pasalnya, riasan mata bisa masuk ke mata saat seseorang secara tak sadar menggosok mata ketika tidur. Hal ini bisa menyebabkan infeksi mata.
Oleh karenanya, cuci muka sebelum tidur penting dilakukan agar Anda terhindar dari risiko tersebut. Namun, pastikan juga menggunakan eye remover terlebih dahulu guna memastikan tidak ada lagi riasan mata.
Menimbang manfaat mencuci muka sebelum tidur, sebaiknya Anda displin melakukannya. Jika ragu, konsultasikan kepada dokter atau ahli dermatologi untuk menentukan rutinitas perawatan kulit apa yang cocok.
(LH)
