Channel9.id-Jakarta. Ini dia, akhir pekan tiba. Namun, menimbang pandemi Covid-19 belum usai, hampir pasti Kamu tak ke mana-mana meski waktu sedang luang. Hasrat untuk sekadar nongkrong santai dengan teman, atau bahkan mengeksplorasi dunia, Kamu urungkan. Entah apa alasan pastinya, mungkin Kamu juga was-was terinfeksi virus Corona. Bisa jadi juga Kamu memang tak ingin menghamburkan banyak uang untuk hal yang kurang penting di situasi yang tak pasti ini.
Lantas, akan ada banyak waktu yang Kamu habiskan untuk diri sendiri. Sayangnya, sebagian orang justru tak tahan akan kesendirian dan menggalaukannya. Padahal waktu sendiri ini atau “me time” sebetulnya bermanfaat bagi kesehatan, lo. Misalnya bisa mengistirahatkan pikiranmu, apalagi setelah di hari-hari sebelumnya Kamu dibebani banyak hal yang membikin penat.
Bukan cuma mengistirahatkan pikiran saja, lo. “Me time” juga akan memberi deretan hikmah lainnya untukmu. Apa saja? Berikut ini di antaranya.
1. Menyegarkan tubuh dan pikiran
Derasnya informasi, beban kerja, dan sebagainya di keseharianmu tentu membikin Kamu penat. Hal ini akan memengaruhi caramu berpikir, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah.
Nah, dengan “me time”, Kamu bisa menyegarkan pikiran karena otakmu terbebas dari banyak hal yang menganggu. Sehingga pikiran dan tubuhmu akan terasa segar.
2. Konsentrasi dan produktivitas meningkat
Pikiranmu tentu terganggu dan teralihkan karena hanya fokus pada pekerjaan atau kegiatan lainnya. Bahkan, Kamu sulit untuk tak memikirkannya.
Nah, mumpung sedang akhir pekan, manfaatkanlah “me time” untuk mengistirahatkan pikiranmu dari beban saat di hari kerja. Dengan menghindari hiruk pikuk duniawi sejenak ini, konsentrasi dan produktivitas kerjamu di kemudian hari bisa meningkat, lo.
3. Lebih memahami diri sendiri
Tanpa sadar, Kamu akan terasingkan dari diri sendiri dan kehilangan kuasa atas dirimu di saat kerja. Hal ini karena tuntutan pekerjaanmu. Kamu akan menjustifikasi dirimu dengan situasi kerja, entah dengan teman, tim kerja, dan sebagainya.
Dengan memanfaatkan “me time” Kamu bisa merenung dan melakukan refleksi diri. Sehingga Kamu bisa memahami diri sendiri. Adapun perenungan ini lebih baik dilakukan saat Kamu benar-benar sendiri.
4. Kemampuan bersosialisasi meningkat
Kesepian dan menyendiri jelas berbeda. Kesepian ialah emosi negatif yang timbul saat seseorang merasa tak terhubung dengan orang lain. sementara, menyendiri sejenak justru memberi manfaat bagi kemampuan bersosialisasi.
Menyendiri saat me time bermanfaat dalam meningkatkan beberapa aspek lainnya, lo. Misalnya, kemampuan berkomunikasi dan memahami orang lain, memahami diri sendiri, kecerdasan intelektual dan emosional, rasa percaya diri, hingga motivasi untuk mengembangkan diri sendiri.
5. Memperbaiki hubungan dengan orang lain
Kamu mungkin pernah berkonflik dengan orang lain, namun kegiatan keseharianmu mungkin menjauhkanmu dari orang tersebut. Tak jarang, hal ini menciptakan bom waktu, di mana konflik justru menjadi lebih besar.
Dengan “me time”, Kamu bisa menenangkan diri dan refleksi hingga akhirnya siap berinteraksi kembali dengan orang lain. Kamu pun bisa lebih mampu meminta maaf atas perilaku negatif yang mungkin telah Kamu lakukan.
Jadi, sendirian bukanlah waktu yang patut digalaui atau disesalkan. Cobalah memanfaatkannya untuk berpikir hingga refleksi. Jika dilakukan dengan baik, hal ini akan berguna bagi kesehatanmu.
(LH)
