Channel9.id-Jakarta. Banyak orang yang menyadari hikmah pandemi corona SARS-CoV-2. Sejumlah hal positif bisa dirasakan. Salah satunya yaitu adanya waktu luang untuk berolahraga. Tak ayal bila minat masyarakat untuk berolahraga meningkat selama pandemi.
Perubahan pola hidup menjadi rajin berolahraga tentu baik bagi tubuh. Sebab tubuh menjadi bugar dan imunitas pun meningkat.
Namun, berolahraga justru bisa berbahaya jika tidak dilakukan dengan benar–khususnya bagi mereka yang baru mengenal olahraga. Alih-alih ingin sehat, pemula yang asal-asalan berolahraga justru bisa kecelakaan ketika berolahraga. Akibatnya bisa terjadi kematian mendadak akibat serangan jantung.
Menurut salah satu pegiat sepeda, Azrul Ananda, olahraga bagi pemula mestinya dilakukan secara bertahap.
Khusus untuk bersepeda, ia mengingatkan pentingnya kelengkapan keamanan seperti helm. “Saya selalu mengusir orang dari kelompok peleton saya kalau dia tidak pakai helm,” ungkap Azrul, saat siaran BNPB, Minggu (7/6).
Edukasi bagi pemula, lanjut ia, penting dilakukan agar pemula bisa berolahraga dengan aman. Mengenal kemampuan fisik masing-masing, salah satunya.
“Takutnya nanti yang masuk rumah sakit bukan yang kena infeksi virus, tapi karena kecelakaan,” pungkas Azrul.
(LH)
