Channel9.id-Jakarta. Beberapa hari terakhir ini, kakimu sakit dan tak nyaman. Padahal Kamu pakai sepatu yang baru Kamu beli. Nah, bisa jadi ini adalah tanda bahwa sepatumu tak tepat buatmu. Mungkin karena bentuknya tak pas untuk kakimu, ukurannya tak tepat, atau sebagainya.
Pada intinya, kesalahan itu bisa berdampak buruk pada kondisi kesehatan kakimu. Termasuk menyebabkan kulit kaki lecet atau mengelupas hingga kuku kaki lepas.
Perlu Kamu catat, sebaiknya Kamu memilih sepatu berdasarkan kebutuhanmu. Misalnya, saat olahraga sebaiknya menggunakan sepatu khusus olahraga, bukan sepatu kasual. Sayangnya, masih ada banyak orang yang mengabaikan hal itu.
Selain itu, banyak juga yang tak menyadari bahwa yang terjadi pada kakimu adalah kesalahan dalam memilih sepatu. Nah, supaya Kamu tak lagi merusak atau menyakiti kakimu, coba ketahuilah tanda-tanda bahwa Kamu salah pilih sepatu. Berikut ini di antaranya.
1. Jari kaki menekuk
Kalau jari kaki menekuk saat pakai sepatu, artinya sepatu ini tak cocok Kamu pakai.
Biasanya hal itu akan terjadi kalau Kamu pakai sepatu yang mengerucut pada bagian depan. Bagian depan sepatu ini terlalu sempit sehingga kakimu bisa memerah atau lecet. Penelitian menyebutkan bahwa sepatu itu berpotensi menyebabkan “bunion”, bahkan kerusakan syaraf.
2. Telapak kaki nyeri
Kalau sepatu kesempitan, kakimu akan merasa sesak dan nyeri. Sementara itu, kalau sepatu kebesaran, otot-otot bagian bawah kaki akan mengeras setiap kaki melangkah dan ini bisa menyebabkan cedera berlebihan. Ini terjadi karena tubuh menjaga agar kaki tetap terangkat.
3. Alas bagian tumit menipis
Kamu mungkin menyadari alas sepatu di bagian tumit menipis seiring berjalannya waktu. Ini terjadi karena tumit menopang seluruh berat badan, sembari bergesekan dengan lantai atau aspal.
Kalau sepatu ini masih Kamu pakai, maka Kamu lebih mungkin sulit berdiri seimbang, tumit sakit, hingga rentan terpeleset dan jatuh.
4. Kulit jari kaki mengeras
Kapalan atau kulit mengeras pada kaki juga tanda sepatumu tak cocok. Kapalan ini terjadi karena Kamu menggunakan sepatu yang terlalu ketat dan menekan kulit dalam waktu lama.
5. Pakai sepatu lama
Seiring bertambahnya usia, ukuran kaki akan berubah. Semakin tua, sejumlah tendon dan ligamen jadi lebih longgar. Selain itu, berat badan dan gravitasi membuat kaki jadi lebih lebar.
Jadi, kalau Kamu pakai sepatu lama, bisa jadi kaki malah lecet karena sepatu terlalu sempit. Itulah sebabnya sepatu lama belum tentu cocok dipakai lagi.
6. Cara berjalan yang berubah
Cara berjalan berubah juga merupakan tanda bahwa sepatumu tak cocok. Perubahan ini terjadi lantaran ada tekanan pada tulang belakang sehingga Kamu perlu hati-hati melangkah. Misalnya, ketika perempuan mengenakan sepatu berhak.
Itu dia tanda-tanda bahwa Kamu salah pilih sepatu. Sebaiknya jangan sampai hal itu terjadi. Kamu mesti cari sepatu yang tepat, yang sesuai dengan ukuran dan bentuk kakimu.
Kamu juga disarankan menggunakan kaus kaki selama pakai sepatu untuk mencegah lecet. Adapun kaus kaki juga memengaruhi ukuran sepatumu. Jadi, perhatikan baik-baik hal ini juga ya!
