Channel9.id-Jakarta. Masuk angin sejatinya bukanlah istilah resmi dalam dunia kedokteran. Kondisi ini lebih tepat dikatakan sebagai gejala yang menandakan kombinasi gejala maag dan flu, menurut spesialis penyakit dalam.
Adapun gejala maag yang paling umum antara lain perut kembung, begah, dan sering sendawa. Sementara itu, gejala flu antara lain sakit tenggorokan, pilek, batuk-batuk, hidung tersumbat, demam, hingga nyeri otot atau pegal-pegal.
Meski begitu, gejala-gejala itu kerap dikaitkan dengan kemasukan angin, terutama di malam hari atau saat suhu dingin. Memang, apa hubungannya masuk angin dengan udara malam?
Kita tahu bahwa di malam hari, suhu udara jadi lebih rendah dan dingin. Angin pun terasa lebih kering dan dingin di malam hari.
Adapun saat udara dingin, selaput lendir dan rambut di dalam hidung mengalami penurunan fungsi sehingga Kamu lebih rentan tertular flu. Ketika terkena flu, Kamu bisa mengalami pilek atau hidung tersumbat. Kemudian, kalau Kamu telat makan, Kamu bisa mengalami maag, yang akhirnya menyebabkan perut jadi kembung dan penuh gas. Kami pun jadi ingin sendawa atau kentut. Kombinasi kedua kondisi hal inilah yang sering dianggap sebagai masuk angin.
Berbagai gejala itu tentunya merepotkan. Namun, Kamu tak perlu khawatir sebab Kai bisa mencegah gejala-gejala itu dengan tips berikut ini.
1. Pakai jaket tebal
Jaket ini berfungsi untuk melindungi Kamu agar tak terpapar langsung oleh udara dingin.
2. Minum air hangat
Cara ini bisa meredakan berbagai gejala flu dan maag, seperti batuk dan perut kembung.
Selain itu, air hangat juga membantu mengatur asam lambung, meningkatkan metabolisme dan sirkulasi darah. Juga, menenangkan syaraf dan otot sehingga mampu mengurangi gejala nyeri pada otot dan sendi.
3. Hindari minum es
Kebalikan dari minuman hangat, air es bisa menimbulkan berbagai gejala flu dan maag. Suhunya yang dingin bisa mengecilkan pembuluh darah, serta membuat selaput hidung membesar dan mengeluarkan cairan sehingga membuat pilek.
Selain itu, air es juga bisa membuat perut kembung karena air dingin bisa menyebabkan konstraksi otot pada selaput lendir di lambung dan menimbulkan gas.
4. Hindari merokok
Saluran pernapasan mengandung rambut halus (silia) yang berfungsi untuk mencegah masuknya kuman penyakit. Sementara itu, merokok bisa menyebabkan saluran pernapasan rusak dan kering, termasuk silianya. Jika silia rusak, kuman akan mudah masuk ke tubuh.
5. Hindari permen karet dan minum soda
Selain itu, masuk angin juga bisa terjadi karena Kamu menelan banyak udara. Misalnya karena makan permen karet dan minum minuman bersoda. Ini akan menimbulkan gejala maag seperti perut kembung sehingga Kamu bakal sering kentut.
(LH)
