Channel9.id-Jakarta. Tidur nyenyak adalah salah satu cara menyegarkan tubuh setelah sepanjang hari beraktivitas. Namun terkadang untuk dapat tidur, kadang kita mengalami kesulitan untuk sekedar memejamkan mata. Layanan Kesehatan dan kebugaran Colorade University menyebutkan bahwa tidur 709 jam setiap malam dapat meningkatkan Kesehatan mental dan fisik. Tidur yang sehat juga seringkali dikesampingkan. Terutama jika menghadapi kesibukan […]
Tag: Tidur Nyenyak
Tips Sebelum Tidur yang Bikin BB Cepat Turun
Channel9.id-Jakarta. Proses pembakaran kalori terus terjadi sepanjang hayat. Artinya sekalipun kamu sedang tidur, proses ini terus terjadi. Selama tidur, tubuh tetap melakukan fungsinya seperti memulihkan sistem imun, memperkuat daya ingat, hingga memperbaiki dan menyetel ulang sel dan jaringan. Dalam hal ini, kamu tentunya butuh energi dari kalori yang kamu miliki. Ahli psikologis klinis Michael Breus […]