Channel9.id-Jakarta. Mungkin kamu memasukkan olahraga sebagai agenda rutinmu. Tiga sampai lima hari dalam seminggu, kamu olahraga. Aktivitas ini kamu lakukan setiap kali kamu punya kesempatan, misalnya setelah pulang dari kantor atau saat akhir pekan. Rutin olahraga memang baik bagi kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan imunitas, memperkuat otot dan tulang, hingga mengurangi stres. Namun, kamu […]
